Դուք կարող եք ցածր լինել այս հորմոնում և նույնիսկ չգիտեք դա

Շեկ մազերով կինը նայում է ձախ ուսին

@chiaaandchill / Instagram

Այս հոդվածում

Ի՞նչ է էստրոգենը և ինչու՞ դա կարևոր: Որո՞նք են ցածր էստրոգենի ախտանիշները: Որո՞նք են պատճառները: Կա՞ն ուղիներ էստրոգենի մակարդակը բարելավելու համար: Estածր էստրոգենը երկարաժամկետ հետևանքներ ունի՞:

Առողջության տեսանկյունից, քոլեջի վերջին մեկուկես տարին մի քիչ մեծ թվով հարված հասցրեց ինձ: Եվ ոչ, դա ոչ մի կապ չուներ բոցավառ կրակոցների կամ անքուն գիշերների հետ, որոնք անցկացրել էին գրադարանում: Իռլանդիայում արտասահմանում արտասահմանյան երջանիկ սեմեստրից հետո զգայական անկումը և մի քանի այլ զգացմունքային սթրեսների միջև մի փոքր սրտի կոտրվածքի (դա օքսիմորոն է՞), գերբաժանված դասացուցակի, և մի քանի այլ հուզական սթրեսների միջև, ասելը, որ վատանում էի մաշվածության համար, թերագնահատում կլիներ:



Ֆիզիկապես ես ինքս ինձ չէի զգում, և չնայած որ տեսել էի բազմաթիվ բժիշկների, բայց ինձանից բացի ոչ ոք այդ ամենը չէր թվում: Ես գիտեմ իմ մարմինը: Ես գիտեմ, թե երբ ինչ-որ բան այն չէ, և ես սկսեցի հիասթափվել, երբ ոչ մի առաջընթաց չէի կատարում, փոխարենը ՝ ես զգում էի, որ հավերժ շան թիավարում եմ: Վերջապես, մոտավորապես մեկ տարի անց, ես վերջապես որոշ պատասխաններ ստացա: Դուք հարցնո՞ւմ եք պատճառը: Էստրոգենի մակարդակները որոնք նորմայից շատ հեռու էին ,

Չնայած այն հանգամանքին, որ ես կանոնավոր մարզվում էի, առողջ դիետա էի ուտում (մեծ մասամբ), գերազանց էի դասերիս, նվազագույնի հասցնելով ալկոհոլը և պահպանում էի առանց սուրճի քաղաքականությունը, ես զգացի ուժասպառ (ինչպես, ես չեմ կարող ինձ քաշել անկողնուց ուժասպառ) և անհամեմատ տրամադրված էր: Ես նաև սարսափելի գիշերային քրտինքներ ունեի (այն աստիճան, երբ առավոտյան ժամը 2-ին ցնցուղները սովորական էին դարձել), և իմ շրջանը վերացավ AWOL:

Ես ուժասպառ լինելով ու ջուրը տրորելուց հոգնելով ՝ ավարտելուց մի քանի ամիս անց ես վերջապես հանդիպում ունեցա ֆունկցիոնալ բժշկության մեջ մասնագիտացած բժշկի հետ: Հետաքրքիրն այն էր, որ խորհրդակցությունից հինգ րոպե անց նա շատ ուժեղ տեղեկացրեց, թե որն է խնդիրը: - Քո էստրոգենի մակարդակը ցածր են », - ասաց նա ինձ: «Մի քանի թեստ կանցկացնեմ, բայց արդեն կարող եմ ձեզ հստակ ասել, թե նրանք ինչ են ասելու»: Եվ զարմանալի չէ, որ նա միանգամայն ճիշտ էր: Թեթևակի հանկարծակիի եկած և ոչինչ չգիտելով էստրոգենի նորմալ մակարդակի մասին, ես ներկառուցեցի նրա բաժանման խորհուրդը, գնեցի նրա առաջարկած մի քանի հավելումներ և շարունակեցի իմ ուրախ ճանապարհը:Հետահայաց տեսանկյունից, սակայն, կցանկանայի, որ ես էլի շատ հարցեր տայի:

Քանի որ, ինչպես պարզվեց, երիտասարդ կանանց մոտ էստրոգենի ցածր մակարդակը շատ ավելի տարածված է, քան կարելի էր մտածել, և ախտանիշները հեշտությամբ կարող են սխալ ընկալվել, անտեսվել կամ նույնիսկ սխալ ախտորոշվել: Որպեսզի փորձեմ էստրոգենի ավելի համապարփակ պատկերացում կազմել, թե ինչն է նորմալ, և ինչը ՝ ոչ, ես դիմեցի երկու տարբեր փորձագետների. Դենիզ Փեյթ, MD, Ներքին բժշկի բժիշկ Մանհեթենի բժշկական գրասենյակներ և Լարա բրիդեն , ND, հեղինակ Eriամանակաշրջանի վերականգնման ձեռնարկ երկրորդ հրատարակություն. Ավելի լավ հորմոնների և ավելի լավ ժամանակաշրջանների բնական բուժում ($ 10): Շարունակեք կարդալ ՝ էստրոգենի ցածր մակարդակի մասին ավելին իմանալու համար:

Հանդիպեք փորձագետի հետ



• Դենիզ Փեյթը տախտակի հավաստագրված ներքին բժշկության բժիշկ է, որը գտնվում է Մանհեթենում: Նա ստացել է իր բժշկական աստիճանը Նյու Յորքի համալսարանի բժշկական դպրոցում և ավարտել իր օրդինատուրայի դասընթացները Ներքին բժշկության ոլորտում NYU բժշկական կենտրոնում:

• Լարա Բրայդենը նատուրոպաթիկ բժիշկ է և կանանց առողջության ակտիվիստ, որը գտնվում է Նոր Zeելանդիայում: Նա մասնագիտանում է օգնելու կանանց հասնել առողջ menstrual ցիկլերի ՝ առանց հորմոնալ ծնելիության վերահսկման:

Ի՞նչ է էստրոգենը և ինչու՞ դա կարևոր:

Ըստ Պեյթի, էստրոգենը կանացի հորմոն է, որը բնականաբար արտադրվում է մարմնի կողմից (տարբերակը ՝ հորմոնալ) Ծննդյան հսկողություն սինթետիկ է և, այդպիսով, չի ծառայի որպես էստրոգենի անբավարար մակարդակի օրինական փոխարինող. այս մասին ավելի ուշ): Ձվարանների կողմից արտադրված հորմոնը գործում է որպես քիմիական մունետիկ և անհրաժեշտ է 'բնական սեռական զարգացման և դաշտանային ցիկլի կարգավորման համար:

լավագույն նոր սարսափ ֆիլմեր 2017 թ

«Ամենաուժեղ և ամենախթանիչ հորմոնը ՝ էստրոգենը, ոսկոր է կառուցում, դանդաղեցնում է ծերացումը, բարձրացնում է լիբիդոն, կարգավորում է ախորժակը և ուժեղացնում սերոտոնինը», - ասում է Բրիդենը, ինչը, նրա խոսքով, այդ պատճառով շատ կարևոր է որակյալ քնի և պահպանելու համար դրական տրամադրություն : «Էստրադիոլը կարգավորում է ավելի քան հազար գեների արտահայտում, ուստի այն, անկասկած, մեր ամենաազդեցիկ և կարևոր հորմոններից մեկն է: Մեր հորմոնները և էստրոգենի մակարդակը շատ դինամիկ են և, ըստ էության, նրանք գործում են ինչպես մեր մարմնի հաշվետվական քարտերը: Եթե ​​ինչ-որ բան այն չէ, ձեր հորմոնները ձեզ կտեղեկացնեն: Մի խոսքով, հորմոնները առողջության արտահայտություն են ' Բրիդենն ասում է.

Որո՞նք են ցածր էստրոգենի ախտանիշները:

Ըստ Պեյթի և Բրայդենի, ցածր էստրոգենի ամենատարածված ախտանիշները հետևյալներն են.

  • Թեժ բռնկումներ
  • Գիշերային քրտինք
  • Քնի խանգարումներ
  • Տրամադրության տատանումներ
  • Դեպրեսիա
  • Հոգնածություն
  • Քաշ ավելացնել
  • Անկանոն կամ բացակա ժամանակահատվածներ
  • Սեռական ակտով ցավ ՝ հեշտոցի չորության պատճառով
  • Հեշտոցային ծածկույթի նոսրացում
  • Մազաթափություն
  • Չոր մաշկ

Բրիդենը հատուկ նշում է անում հեշտոցի չորության մասին ՝ նշելով, որ դա թերևս ամենաբնորոշն է ախտանիշներին, երբ խոսքը վերաբերում է էստրոգենի անբավարար մակարդակներին: Իրականում, թեմայի վերաբերյալ նրա բլոգային գրառումը , նա բացատրում է, որ չորությունը իր հիվանդների առաջին հարցերից մեկն է, քանի որ այն կարող է օգնել նրան արագ որոշել, թե որքանով են դրանք ցածր հորմոնի մեջ:

Որո՞նք են պատճառները:

Այստեղ թեման դառնում է բարդ: Չնայած երկու բժիշկներն էլ նշում են, որ սթրեսային գործոնները սիրում են չափազանց մարզվելը, ծխելը, սննդի խանգարումներ , սթրեսը կամ ցածր գեղձի գեղձը կարող է հանգեցնել էստրոգենի անկման, Բրիդենը ինձ բացատրում է, որ էստրոգենի ցածր մակարդակը դեռ առողջ menstrual ցիկլի մի մասն է ,

Ինչպես նշվեց վերեւում, մեր հորմոնները դինամիկ են և անընդհատ փոփոխվող մեր օվուլյացիայի փոփոխությունների պատճառով , Մասնավորապես, նա ասում է ինձ, որ էստրոգենը, բնականաբար, menstruation- ում կլինի ամենացածրը: (Երբ դուք օվուլյացիա եք անում, դուք եք պատրաստում էստրոգեն): Եթե ​​այդ շաբաթ ստացվեր էստրոգենի մակարդակը, ձեր արդյունքները զրոյական կլինեին, քանի որ թեստը (և պետք է) ցույց տա էստրոգենի ցածր մակարդակը:

նկարներ Հաբլ տիեզերական աստղադիտակից

Հետեւաբար, որպեսզի ճշգրիտ պատկերացում ունենաք, թե որքան բարձր կամ ցածր են ձեր մակարդակները, կարևոր է հորմոնների ստուգումը հետո օվուլյացիան հասել է գագաթնակետին: Մեկ այլ նշում. Եթե դուք ընդունում եք ծնելիության հորմոնալ հսկողություն (որը ճնշում է օվուլյացիան) ընդդեմ ոչ հորմոնալ , թեստը միշտ ցույց կտա հորմոնի ցածր մակարդակը, քանի որ ծնելիության վերահսկումը էապես «անջատում է ձեր հորմոնները»:

«Վիճելի է ՝ արդյոք պաշտոնապես ստուգել էստրոգենի մակարդակը արյան մեջ, քանի որ կան գործոններ, որոնք ժամանակի ընթացքում կարող են փոխել մակարդակը: Օրինակ, էստրոգենի մակարդակը տատանվում է կնոջ մակարդակի ընթացքում menstrual ցիկլը և փոքր քանակությամբ էստրոգենը կարող է նույնիսկ արտազատվել ճարպային բջիջներից, այնպես որ նույնիսկ կնոջ քաշը կարող է փոխել էստրոգենի մակարդակը »: Պեյթը բացատրում է.

Կա՞ն ուղիներ էստրոգենի մակարդակը բարելավելու համար:

Չնայած ծանր դեպքերում դեղորայքն ու հորմոնալ թերապիան տարբերակներ են, ոչ Պեյթը, ոչ էլ Բրիդենը տարբերակը հատկապես բարենպաստ չեն համարում. «Կան դեղամիջոցներ և հորմոնների փոխարինող բուժումներ, որոնք կարող են փոխարինել կնոջ ցածր էստրոգենին, այնուամենայնիվ, դա մնում է վիճելի և պետք է գնահատվի ըստ դեպքի. Առողջապահական ծառայություններ մատուցողի հետ առևտրային հիմունքներով, քանի որ այս դեղամիջոցները առողջության համար լուրջ ռիսկեր են պարունակում », - բացատրում է Պեյթը:

հավելումներ վարդագույն ֆոնի վրա

Յուլիա Ռեզնիկով / Getty Images

Նա ավելացնում է, որ որոշ կանայք փորձելու են ավելի բնական մոտեցում ցուցաբերել հորմոնալ թերապիայի նկատմամբ ՝ իրենց սննդակարգում ներառելով «ֆիտոեստրոգեններ» (որոնք բնականաբար հանդիպում են բույսերի, մրգերի և բանջարեղենի մեջ): Այնուամենայնիվ, արդյունավետ արդյունքները և ճշգրիտ չափաբաժինը `համեմատած ավանդական բուժման հետ, դեռ անհասկանալի են , Այլընտրանքորեն, Բրիդենն առաջարկում է նվազեցնելով սթրեսը և ստանալով բավարար քանակությամբ առողջ ածխաջրեր, ցինկ և յոդ պահպանել նորմալ էստրոգենի մակարդակը:

Estածր էստրոգենը երկարաժամկետ հետևանքներ ունի՞:

Խոսելով իմ հարցազրույցի մասին Բրիդենի հետ, ես խորը վախ ունեի, որ էստրոգենի ցածր մակարդակը կարող է երկարաժամկետ լուրջ հետևանքներ ունենալ `հատկապես բերրիության առումով: Այնուամենայնիվ, նա արագ ինձ հավաստիացրեց, որ դա այդպես չէ:

Չնայած անկասկած ինչ-որ մեկի ձեռնտու է փորձել բարելավել և հասնել էստրոգենի ցածր մակարդակի արմատական ​​խնդրին, այն չպետք է լուրջ հետևանքներ ունենա, երբ խոսքը վերաբերում է պտղաբերությանը: Բայց նորից նա ասում է, որ վերականգնումը կարևոր է, քանի որ էստրոգենի շարունակական պակասությունը կհանգեցնի menopausal- ի նման ախտանիշների (ոչ զվարճալի) և կարող է նույնիսկ հանգեցնել ոսկորների կորստի, որը հայտնի է որպես օստեոպորոզ ,

Եթե ​​կարծում եք, որ կարող է էստրոգենի ցածր պարունակություն ունենալ, լավ գաղափար է դիմել ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցող ընկերությանը կամ պայմանավորվել փորձագետի հետ, որը մասնագիտանում է կանանց առողջության և հորմոնների ոլորտում:

Տարօրինակ բաներ, որոնք իրականում կարող են ձեր կրծքերին ցավ պատճառել