Լավ. Ճշգրտորեն որքանո՞վ վատն է կոկոսի յուղով թրմելը:

կոկոս ՝ արեւայրուքի պատի և ֆոնի վրա

Բաժնետիրական

Այս հոդվածում

միլիոնները չկարողացան հասնել դրան
Կոկոսի յուղով արեւայրուքը վնասակար՞ է ձեր մաշկի համար: Արևապաշտպանիչ շերտով շերտավորված կոկոսի յուղով անվտանգը անվտանգ է: Ինչպես անվտանգ օգտագործել կոկոսի յուղը ձեր մաշկի վրա Ինչպես ճիշտ օգտագործել արևապաշտպանիչ միջոցները The Takeaway- ը

Կոկոսի յուղը տարածված է տարբեր ձևերով. Մարդիկ սիրում են այն օգտագործել կերակուր պատրաստելու, այն խոնավեցնելու, բնական հոտազերծող, մազերի փխրուն կտորները մեղմացնելու և դրանք որպես բնական դիմահարդարման մաքրող միջոց օգտագործելու համար: Վերջին ժամանակներս մենք շատ բան ենք լսում նաև այն մասին, որ մարդիկ օգտագործում են կոկոսի յուղը ՝ արեւայրուք ընդունելիս: Բայց քանի որ մենք դա գիտենք tanning- ը առողջ ապրելակերպի հենց առաջարկվող բաղադրիչը չէ Սա մտածելու տեղիք տվեց. կոկոսի յուղով խաշելը պատշաճ է: Թե՞ սա բացասաբար կանդրադառնա մեր առողջության վրա: Որպեսզի խոսենք դրա մասին, մենք որոշ մասնագետների հետ դիմեցինք խնդրին վերաբերող հարցերին: Առջևից հինգ մաշկաբաններ օգնում են մեզ հասկանալ. Արդյո՞ք վատ է կոկոսի յուղով հարստանալը:



Հանդիպեք փորձագետի հետ

  • Rina Allawh- ը տախտակի հավաստագրված մաշկաբան է Montgomery Dermatology- ում
  • Fran Cook-Bolden- ը Advanced Dermatology PC- ի տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան է
  • Բրենդանի ճամբար MDCS- ի ՝ բժշկական մաշկաբանության և կոսմետիկ վիրաբուժության տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան է
  • Դեբրա alալիման տախտակի սերտիֆիկացված մաշկաբան է և Սինա լեռան Icahn բժշկության դպրոցի մաշկաբանության ասիստենտ
  • Սառա Պերկինս տախտակի հավաստագրված մաշկաբան է Yale Medicine- ի Մաշկաբանության բաժանմունքում և Hims & Hers- ի խորհրդատու:

Կոկոսի յուղով արեւայրուքը վնասակար՞ է ձեր մաշկի համար:

Եթե ​​կոկոսի յուղ եք քսել արևի տակ դնելիս ձեր մաշկը պաշտպանելու համար, ապա կցանկանաք իսկապես ուշադրություն դարձնել այս առաջարկությանը, որի վերաբերյալ մաշկաբանները լայնորեն համաձայնվում են. կոկոսի յուղը երբեք չպետք է օգտագործվի որպես արևապաշտպանիչ միջոցների փոխարինում:

«DIY կոկոսի յուղի արևապաշտպանիչ միջոցները գնալով ավելի տարածված են բլոգներում և սոցիալական լրատվամիջոցներում», - ասում է Ալլաուն: «Բարենպաստ բույրով և բնական բուսաբանական բաղադրիչներով դրանք որոնվում են: Այնուամենայնիվ, իրականությունն այն է, որ կոկոսի յուղը արդյունավետ արևապաշտպանիչ միջոց չէ և ապահովում է արևի թույլ պաշտպանություն »:

Իհարկե, կոկոսի յուղը ձեզ որոշակի պաշտպանություն է տալիս արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, բայց դա շատ քիչ քանակ է, որը, հավանաբար, հավասար է SPF 4-ի (որն այնքան էլ հզոր չի համարվում արևի այրվածքներից, վաղաժամ ծերացումից կամ մաշկի քաղցկեղից պաշտպանելու համար): Ըստ ուսումնասիրության, կոկոսի յուղը արգելափակում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մոտ 20 տոկոսը: Պաշտպանության այս մակարդակը բավարար չէ արևի այրումը կամ մաշկի այլ փոփոխությունները կանխելու համար, որոնք հետագայում կարող են վերածվել մաշկի քաղցկեղի. «Ես երբեք կոկոսի յուղը հավանություն չեմ տա որպես արևայրող լոսյոն», - ասում է alալիմանը:

Բացի այդ, կոկոսի յուղը կարող է նույնիսկ ապահովության կեղծ զգացողություն ապահովել, երբ արևի տակ եք: Յուղն այնքան խոնավացնում է, որ հնարավոր է չնկատել, երբ ձեր մաշկը չոր է կամ այրվում է. «Սա իրականում կարող է արևի տակ ավելի շատ ժամանակ ունենալ, քան պակասի», - ասում է Քուք-Բոլդենը:

Արևապաշտպանիչ շերտով շերտավորված կոկոսի յուղով անվտանգը անվտանգ է:

Մի խոսքով ՝ ոչ, որովհետև արեւայրուք ստանալու «անվտանգ» և «առողջ» ձև չկա: Անկախ նրանից, թե կոկոսի յուղ եք օգտագործում, թե ոչ, մաշկաբանները համաձայն են, որ արեւայրուքն անվտանգ չէ: Կարող է լավ զգալ արևի մեջ թրջելը, և ձեզ կարող է դուր գալ այն, թե ինչպես է ձեր մաշկը փայլում արեւայրուքից հետո, բայց դա պարզապես լավ գաղափար չէ, քանի որ այն ուղղակի սպառնալիք է առաջացնում ձեր առողջության համար (իսկ որոշ դեպքերում նաև ձեր կյանքի համար).

«Ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը վնասում է մաշկը, ինչը հանգեցնում է վաղաժամ ծերացման և հանգեցնում է մաշկի քաղցկեղի ՝ ԱՄՆ-ում ամենատարածված քաղցկեղին», - ասում է Պերկինսը: «Առողջ կամ անվտանգ արեւայրուք գոյություն չունի: Անկախ նրանից, թե ձեր մաշկը մթնում է, կամ այրվում է, դուք վնաս եք կուտակել »:

Եվ եթե մտածում եք կոկոսի յուղը շերտավորել այլ SPF արտադրանքի հետ, մաշկաբանները դա նույնպես չեն առաջարկում: Արդյունավետ աշխատելու համար անհրաժեշտ է, որ արևապաշտպանիչ բաղադրիչները ներծծվեն մաշկի մեջ, և կոկոսի յուղի շերտը կարող է խանգարել այդ գործընթացին:

Երբ խոսքը վերաբերում է սոլյարիին, մաշկաբանները և այլ առողջապահական փորձագետներ ցանկանում են, որ դուք հիշեք. Առողջ արեւայրուք հասկացություն գոյություն չունի. «Սրանք բառեր են, որոնք մաշկաբանները կարդում են այնպես, ինչպես դպրոցականները կարդում են հավատարմության խոստումը», - ասում է Քեմփը:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Ինչպես անվտանգ օգտագործել կոկոսի յուղը ձեր մաշկի վրա

  • Օգտագործեք այն որպես խոնավեցնող միջոց արեւի տակ մնալուց հետո Այս պահի դրությամբ դուք գիտեք, որ հույս չունենաք կոկոսի յուղի վրա ձեր մաշկն արեւայրուց պաշտպանելու համար, բայց կոկոսի յուղը կարող է օգտակար լինել արևի ազդեցությունից հետո որպես խոնավեցնող միջոց: Այն լի է սննդարար ճարպերով, որոնք ձեր մաշկը հարթ և խոնավեցնում են, և հիանալի կերպով գործում է ՝ մի փոքր խոնավություն հաղորդելով ձեր մաշկին դրսում շատ ժամանակ անցկացնելուց հետո. «Կոկոսի յուղն օգնում է պահպանել մաշկի խոնավությունը, քանի որ ճարպերը վերացնում են խոնավության կորուստը մաշկի ծակոտիները », - ասում է alալիմանը:
  • Օգտագործեք SPF արտադրանք, որը պատրաստված է կոկոսի յուղով. Եթե ​​պարզապես դուր է գալիս կոկոսի բույրը կամ գնահատում եք նրա առաջարկած խոնավեցնող օգուտները, ապա արևի ազդեցության ժամանակ կարող եք ապահով օգտագործել կոկոսի յուղ միայն եթե դա SPF արտադրանքի բաղադրիչների ցուցակում է:



Եթե ​​յուղոտ մաշկ ունեք, գուցե ցանկանաք զգույշ լինել կոկոսի յուղի օգտագործումը որպես խոնավեցնող միջոց, հատկապես ձեր դեմքին: Alալիմանը բացատրում է, որ կոկոսի յուղը խիստ կոմեդոգեն է, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է խցանել ձեր ծակոտիները: «Չնայած այն շատ խոնավեցնող է, բայց ուզում եք հեռու պահել ձեր դեմքից, եթե պզուկոտ մաշկ ունեք», - ասում է նա:

Ինչպես ճիշտ օգտագործել արևապաշտպանիչ միջոցները

Ձեր մաշկն արևի այրվածքներից, ծերացման վաղ նշաններից և մաշկի քաղցկեղից պաշտպանելու համար, Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիան խորհուրդ է տալիս օգտագործել արևապաշտպանիչ միջոցներ, որոնք ունեն SPF 30 կամ ավելի բարձր, ջրակայուն և պաշտպանիչ ինչպես UVA, այնպես էլ UVB ճառագայթներից, ինչը հաճախ կտեսնեք ինչպես « լայն սպեկտրով »Պաշտպանություն:SPF 30-ը պետք է արգելափակի արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների 97 տոկոսը, մինչդեռ ավելի բարձր SPF արտադրանքները `մի փոքր ավելի շատ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ: Չնայած ոչ մի արևապաշտպանիչ միջոց չի արգելափակում արևի բոլոր ճառագայթները, բայց կոկոսի յուղով այս մակարդակի պաշտպանությանը մոտակայքում ոչ մի տեղ չեք գտնի:

jbl մատով խփել 4 vs ue wonderboom

«Կարևոր է մեկ ունցիան (երկու ճաշի գդալ) քսել դրսից դուրս գալուց 30 րոպե առաջ և այն կրկին կիրառել յուրաքանչյուր երկու ժամվա ընթացքում կամ լողալուց կամ քրտինքից անմիջապես հետո` անկախ SPF- ից », - ասում է Կուկ-Բոլդենը:

Alալիմանն ասում է, որ ձեր մաշկը ծածկելու համար բավարար քանակությամբ արևապաշտպանիչ միջոց չօգտագործելը և արևապաշտպանիչ միջոցները կրկին չկիրառելը երկու մեծագույն արևապաշտպանիչ սխալներն են, որոնք նա տեսնում է, որ մարդիկ անում են: Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիան առաջարկում է տարբեր տեսակի արևապաշտպանիչ միջոցներ ՝ ձեր մաշկը պաշտպանելու համար: Օրինակ ՝ նրանք խորհուրդ են տալիս ձեր դեմքի և չոր մաշկ ունեցող այլ տարածքների համար արևապաշտպանիչ քսուքներ, մազաթափ տարածքների համար արևապաշտպանիչ գելեր և ձեր աչքերի շուրջ արևապաշտպանիչ ձողիկներ:

Նկատի ունեցեք, որ միայն արևապաշտպանիչը չի կարող լիովին պաշտպանել ձեր մաշկը. Դուք նաև պետք է վարվեք արևի այլ վարքագծերով, օրինակ ՝ ստվերում մնալը, երբ արևը ամենաուժեղն է, գլխարկով և բաց շերտերով մաշկը ծածկելու համար և խուսափել սոլյարիից:

The Takeaway- ը

Կարմրելու համար ոչ մի առողջ միջոց չկա, բայց կոկոսի յուղի սոսինձը SPF- ի համար արևի ազդեցությունն էլ ավելի վտանգավոր է դարձնում: Կոկոսի յուղը արդյունավետ արևապաշտպանիչ միջոց չէ, և դուք պետք է հեռու մնաք ցանկացած առցանց դասընթացներից, որոնք առաջարկում են DIY արևապաշտպանիչ բաղադրատոմսեր (անկախ նրանից ՝ կոկոսի յուղ են պահանջում, թե ոչ): Նույնիսկ եթե չեք պլանավորում ուղղակիորեն արևի տակ լինել, ամեն օր պետք է հագեք առնվազն 30 SPF, և կրկին կիրառեք երկու ժամը մեկ: Դա չկատարելը կարող է առաջացնել վաղաժամ ծերացում, հիպերպիգմենտացիա և մաշկի քաղցկեղ. Քաղցկեղի ամենատարածված ձևը ԱՄՆ-ում: Կոկոսի յուղը օգտագործելու միակ անվտանգ միջոցը, քանի որ այն վերաբերում է արևի ազդեցությանը, կոկոսի յուղ պարունակող արևապաշտպանիչ միջոց օգտագործելն է կամ կոկոսի յուղը որպես խոնավեցնող միջոց օգտագործելը: հետո ենթարկվելով արեգակի:

մի բան, որը ես չգիտեմ փաստեր
Ի՞նչ է իրականում նշանակում SPF: Հոդվածի աղբյուրներըմենք օգտագործում ենք ամեն հնարավորություն ՝ օգտագործելու որակյալ աղբյուրներ, ներառյալ գնահատված ուսումնասիրություններ, մեր հոդվածներում տեղ գտած փաստերն աջակցելու համար: Կարդացեք մեր խմբագրական ուղեցույցներ ավելին իմանալու այն մասին, թե ինչպես ենք մենք մեր բովանդակությունը ճշգրիտ, հուսալի և վստահելի պահում:
  1. Korać RR, Khambholja KM: Խոտաբույսերի ներուժը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից մաշկի պաշտպանության մեջ: Pharmacogn Rev. , 2011; 5 (10): 164-173: doi ՝ 10.4103 / 0973-7847.91114

  2. Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիայի ասոցիացիա: Արևապաշտպանիչ ՀՏՀ-ներ ,

  3. Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ: Մաշկի քաղցկեղ , Թարմացվել է 2021 թվականի հունվարի 21-ին: