Nike- ի մայրության գիծն այն է, ինչ ինձ անհրաժեշտ էր հղիության ընթացքում

nike մայրություն

Nike

Այս հոդվածում

որքան գումար են վաստակում uber- ի վարորդները
Հղիության ընթացքում ֆիզիկական վարժությունների հոգեկան և ֆիզիկական առավելությունները Ինչու է Nike- ի մայրության գիծը այդքան թարմացնող Հավաքածուն

Երբ հղիությունն ինձանից մի ամբողջ տարի է մնացել, ես հետ եմ նայում փորձին ՝ որպես տագնապի, զարմանքի, հուզմունքի և հիասթափության համադրություն: Անհավատալի էր դիտել, թե ինչպես է մարմինը փոխվում ՝ փոքրիկ մարդ արարած աճելու համար, որը, ի վերջո, զգացի, որ առավոտյան ժամը 2-ին կողքս կողոպտելով, բայց նաև անընդհատ անհանգստանում էի: Նա լա՞վ էր: Ի՞նչ կլիներ իմ կարիերայի հետ, երբ երեխան գար: Երբեք հիանալի չէի կարողանա գոյատևել փոքր քանակությամբ քնելուց, ինչու՞ էի կարծում, որ կարող էի գլուխ հանել նորածիններից:

Ահա, թե որտեղ է գալիս հիասթափությունը: Ես իմ կյանքի վերջին 15 տարիներն անցկացրել եմ `անհանգստանալով վարժությունների հետ կապված անհանգստությունից: Երկար վազքը կամ յոգայի դասը ցանկացած բանի բուժումն էր: Բայց մինչ հղի էի, անխուսափելիորեն գտա, որ դանդաղում եմ: Որպեսզի իրավիճակն ավելի վատ լինի, մայրության ֆիթնեսի մի քանի տարբերակ կար, որը ոգեշնչում էր ցանկացած տեսակի հուզմունքը. Այնպես որ ես հայտնվեցի սովորական լեգինսս քաշելով և վազելով շորտեր իմ ուռուցքից ներքև, ինչը հարմար չէր երեւակայության ցանկացած հատվածի համար:

Իմ կյանքի ամենաանհանգիստ պահերից մեկի ընթացքում մարզման դրական փորձ չունենալը շարունակում է մնալ իմ հղիության ամենավատ հիշողությունը: Այսպիսով, երբ իմացա, որ Nike- ը թողարկում է ծննդաբերության գիծ, ​​որը կոչվում է Nike (M) Ես հուզված էի, և հուզմունքս միայն աճեց, երբ հասկացա, որ այդ շարքը կազմված է մարզիկներով և այն մարդկանցով, ովքեր իսկապես սիրում էին քրտինքը, և ոչ միայն այն կանայք, ովքեր հաճախում էին յոգայի նախածննդյան ժամանակավոր դասընթացներ (առանց հարգանքի, եթե դու այդ ես, ես) մ ամեն ինչ դրա մասին!):

nike մայրություն

Nike

Հղիության ընթացքում ֆիզիկական վարժությունների հոգեկան և ֆիզիկական առավելությունները

Եկեք մեկ վայրկյան կրկնօրինակենք և խոսենք, թե իրականում որքանով է օգտակար վարժությունը հղիության ընթացքում: Չնայած սովորաբար լավ գաղափար չէ բարձրացնել ձեր մարզումների ինտենսիվությունը հղիության ընթացքում, բայց մեծ մասամբ հետևել այն ամենին, ինչ անում էիք մինչ հղիությունը, պարզապես լավ է:

«Հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ ցանկացած տեսակի ֆիզիկական գործունեությունն ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ, ներառյալ սրտանոթային հիվանդությունների նվազում, ավելի ցածր գիրություն, տրամադրության բարելավում և ավելի երկար երկարակեցություն», - ասում է բժիշկ Քիմբերլի Լանգդոնը: «Դա կարող է նաև հանգեցնել քաշի ավելացման, որովայնի ուժեղ մկանների ծննդաբերությունը մղելու համար, մկանների պառակտման ռիսկի պակասի (հայտնի է որպես diastasis recti) և հետծննդյան արագ վերականգնման համար»:

Կա հետազոտություն, որը կաջակցի այն գաղափարին, որ հղիության ընթացքում ֆիզիկական վարժություններ իրականացնող մայրերը կարող են նաև օգուտ տալ երեխայի համար: Մեկ ուսումնասիրություն հայտնաբերվել է, երբ կանայք զբաղվել են իրենց երրորդ եռամսյակում, իրենց երեխաները հակված են ավելի քիչ մարմնի ճարպի, մինչդեռ մեկ այլ ուսումնասիրություն պարզել է, որ երեխաները, որոնց մայրերը մարզվում էին հղիության ընթացքում, ունեն ավելի առողջ սրտի բաբախում:

լավագույն պատմվածքների հավաքածուներ 2017 թ

Հանդիպեք փորձագետի հետ



Քիմբերլի Լենգդոնը, MD, Օհայո նահանգում բնակվող OB / GYN է ՝ 20 տարվա կլինիկական փորձով: Ներկայումս նա աշխատում է Մեծինո , առցանց վստահելի բժիշկ և դեղատուն:

Մարիա Քերիի ամանորյա հուշեր

Ինչու է Nike- ի մայրության գիծը այդքան թարմացնող

Որպեսզի հասկանալի լինեմ, հղի կանանց համար մարզվելու հագուստ գոյություն ունի. Ես պարզապես երբեք չեմ զգացել, որ դրանք պատրաստված են ինձ պես մեկի համար: Այն, ինչ ես սիրում եմ Nike- ի շարքում, այն է, որ նրանք չեն ընդունում (ցավոք շատ տարածված) երանգ, որը ենթադրում է, որ հղի կանայք պատրաստված են ապակուց, որը ցանկացած պահի կկոտրվի: Փոխարենը, դա ցույց է տալիս, թե որքան ուժեղ են նրանք:

«Հղիությունը վերջնական տոկունության թեստ է», - Nike (M) - ը նկարագրություն կարդում է. - Մարաթոնը, որը չափվում էր ամիսներով, ոչ թե մղոններով: Մի քանի օր ձեզ ուժեղ եք զգում: Այլ օրեր, դուք չեք անում: Բայց դու շարունակում ես, քանի որ դու մայր ես: Իսկ մայրերը ամենադժվար մարզիկներն են: Nike- ը (M) նախատեսված է աջակցելու ձեզ այն ուլտրա, ուլտրամարաթոնում, որը մենք անվանում ենք մայրություն: Դուք ավելի ուժեղ եք, քան երբևէ: Եվ մենք ամեն քայլափոխի ձեզ հետ ենք »:

Հավաքածուն

Վերևից մինչև լեգինս և սպորտային կրծկալներ յուրաքանչյուր կտոր ձևավորված է հարմարավետությամբ և գործառույթով ՝ գոտիական գործվածքներով և ճկուն գոտկատեղով: Nike- ի (M) կախարդանքը նույնպես չի դադարում հղիությամբ. Այս շարքում իմ բացարձակ սիրված կտորը նրանց բուժքույրական սպորտային կրծկալն է: Ես չեմ կարող ձեզ ասել, թե քանի անգամ եմ մարզվելով վերադառնալ մարզումից դեպի սոված երեխա, միայն թե ստիպված լինեմ իմ սպորտային կրծկալը տեղավորել տարօրինակ և ծայրաստիճան անհարմար անկյան տակ, բայց որքան ժամանակ աղջիկս ցանկանում էր բուժքույրել: Ես կարող էի այդ բուժքույրական սպորտային կրծկալը օգտագործել 100 անգամ:

Aարմանալի է, որ ես մեկ տարի կարոտել եմ Nike (M) նավակը: Բայց մխիթարություն է իմանալ, որ եթե ես ընտրեմ մեկ այլ երեխա ունենալ, այս շարքը կլինի այնտեղ ՝ ինձ աջակցելու համար:

Սրանք կանոնավոր հղիության արտադրանք չեն. Դրանք հղի թույն ապրանքներ են