Ինչպե՞ս մեղմել ձեր ոտքերը, եթե ամառը նրանց համար հատկապես ծանր էր

ինչպես ոտքերը դարձնել փափուկ

@trustmebuythis

Քանի որ արեւը մայր էր մտել, ափսոսանքների, սանդալների և ծովափին բոբիկ քայլելու սեզոնը, ցավոք, ավարտվեց: Բայց միայն այն պատճառով, որ ձեր ոտքերը այժմ ծածկված կլինեն կոշիկներով, կոշիկներով և նորաձեւ սպորտային կոշիկներով, չի նշանակում, որ ձեր ոտքերը կարող են մնալ լուրջ TLC- ի կարիք:

Theշմարտությունն այն է, որ որքան էլ զվարճալի կամ անհոգ լիներ ձեր ամառը, սեզոնը կարող է հատկապես ծանր լինել ձեր ոտքերի վրա: Արևի, ավազի և կեղտի հետևողական ազդեցությունը (ո myվ իմ), ինչպես նաև երկար ոտաբոբիկ զբոսանքները, տաք ջերմաստիճանը, լողավազանների և լոգարանների հատակը, ջրազրկելը և ամառային մարզումները: կոպիտ կոշտուկներ , չոր մաշկ, քերծվածքներ և այլն:



Սա կարող է լինել հատկապես խնդրահարույց և նույնիսկ անհարմար, քանի որ ձեր ոտքերի ներքևի մաշկը, բնականաբար, տարբեր է և խիտ, քան ձեր մարմնի ցանկացած այլ հատված:

Մի վախեցեք, սակայն, քանի որ կան բազմաթիվ եղանակներ ՝ ձեր ոտքերը վերադարձնելու իրենց լավագույն ես լինելուն: Հանգստացնող թրջոցներից մինչև սովորական սպասարկում, ահա ձեր ոտքերը նորից փափկեցնելու համար առաջարկված պոդիաթոլոգները:

Ներծծում

Asիշտ այնպես, ինչպես յուրաքանչյուր լավ պեդիկյուր սկսվում է լավ ներծծումից, այնպես որ պետք է ձեր մաշկի մեղմացման ջանքերը: Ոտքերը տաք ջրի մեջ թրջելը օգնում է պատրաստել մաշկը շերտազատման համար, միևնույն ժամանակ բացելով ծակոտիները, որպեսզի լոսյոնների վրա հիմնված ցանկացած բուժում լուծվի լավ և խորը:

Բժիշկ Միգել Կյունան ՝ պոդիաթոլոգ, խորհուրդ է տալիս օգտագործել խնձորի խնձորի քացախ (չորս մասի ջուր, մեկ մաս ACV) երեք ճաշի գդալ հետ միասին Epsom աղ ստեղծել արդյունավետ ներծծում, որը կարող եք օգտագործել քսան րոպե,

ինչպես են հարթ հողերը բացատրում խավարումները

Դրանից հետո նա ասում է. «Դիմեք գերչակի յուղը, թեյի ծառի յուղը կամ էվկալիպտի յուղը, որոնք բնական հակամարմիններ են, հինգ-10 րոպե անմիջապես կապարի վրա, և ապա շերտազատեք պեմզա քարով»:

Մացառ

Արդյունավետ շերտազատող միջոցը կամ բուժումը կօգնեն խորը մաշկ ունենալու խորքում, որը հայտնի է նաև որպես կոշտուկ: Բայց պետք է զգույշ լինել, անկախ նրանից `տանը եք, թե սպա-սրահում: Դոկտոր Stuera, podiatrist եւ Vionic ինովացիոն լաբորատորիայի անդամ նախազգուշացնում է. «Այս մաշկի ագրեսիվ շերտազատումը և հեռացումը, ավելի խորը մաշկային շերտերի մեջ մտնելը կարող են նաև ավելի ու ավելի կոշտ մաշկի վերածննդի պատճառ դառնալ»: Այո

Կոշտ, թեփոտ մաշկը նվազեցնելու համար Cunha- ն խորհուրդ է տալիս օգտագործել ոտնաթաթ, օրինակ `Amope Pedi Perfect- ը ցնցուղի տակ գտնվելու ժամանակ:

Ամոպե

Ամոպե Pedi Perfect 20 դոլար Գնումներ կատարել

Խոնավեցրեք և կնքեք

Կարող եք կիրառել բոլոր ցանկալի լոսյոններն ու խմելիքները, բայց եթե դրանք չեն ներծծվում, հավանական է, որ դրանք արդյունավետ չեն լինի: Երբ դոկտոր Cunha- ն բուժում է կոտրված կրունկներով կամ խիտ կոշտուկներով հիվանդներին, նա խորհուրդ է տալիս օգտագործել ուրեայի 40% գել (միզուկը հայտնի է որպես կերատոլիտիկ, AKA- ը ՝ արտաքին, որը քայքայում է մաշկի արտաքին շերտերը) ,

մերկ 40

Միայն 40 Խոնավեցնող միզուկի գել 18 դոլար Գնումներ կատարել

Նա խորհուրդ է տալիս գիշերը քսել, այնուհետև այն կնքել ՝ ասելով հիվանդներին «ոտքերը փաթաթել սարանով և անկողնում գուլպաներ հագնել»: Ինչու ? Սարան փաթաթան կնպաստի գելի ներթափանցմանը ոտքի մեջ ՝ օգնելով կոտրել կոպիտ կոշտուկները և չոր, ճաքճքված մաշկը ՝ միաժամանակ խթանելով ավելի հարթ ու փափուկ ոտքեր ,

Հաննան և edեդը բաժանվում են

Ուրեայի գելից բացի, բժիշկ Ստուերան ասում է, որ ընտրեք քսուքներ, որոնք պատրաստված են ոտքերի համար և ունեն կամ կաթնաթթու կամ սալիցիլաթթու: «Այս թթուները ավելի խորն են թափանցում և օգնում են շերտազատել և խոնավացնել: Նրանք այնքան նուրբ են, որ շաբաթական մի քանի անգամ օգտագործեն »:

Cunha- ն ավելացնում է. «Ես նաև Eucerin սերուցքի երկրպագու եմ, քանի որ այն շատ արդյունավետ է խոնավության կնքումը պաշտպանելու և բուժելու համար շատ չոր, ճաքճքված մաշկը, կապված էկզեմայի, պսորիազի կամ դեղամիջոցների հետ»:

Էվսերին

Էվսերին Advanced Repair Foot Cream 12 դոլար Գնումներ կատարել

Այս առաջարկվող քսուքների կանոնավոր օգտագործումը կարող է նվազեցնել նաև միանգամից խորը մաքրման անհրաժեշտությունը:

Խոնավեցնել

Ինչպես գիտեք, մինչ ձեր մաշկը դրսից խոնավացնելը կարևոր է, ներսից նույնպես խոնավեցումը: Որպեսզի ձեր ոտքերը (և մարմինը) ներսից առողջ պահեք, անպայման խմեք ձեր ջուրը:

«Ես խրախուսում եմ իմ հիվանդներին խոնավանալ ՝ շատ ջուր խմելով և ջրով հարուստ կերակուրներ ուտելով, ինչպիսիք են վարունգը և ձմերուկը», - ասում է Կյունան: Որպես ընդհանուր կանոն, նպատակ ունեք խմել ձեր մարմնի քաշի մոտ կեսը ունցիայի մեջ ջրի օրական.

Հագնվեք խնամքով

Մինչ դուք փորձում եք մեղմացնել ձեր ոտքերը, կարևոր է ոչինչ չանել ձեր ջանքերի դեմ: Դա, ցավոք, կարող է նշանակել նեղլիկ սանդալներից հրաժարվելը կամ ոտաբոբիկ զբոսնելը տան շուրջը և փոխարենը ընտրել ավելի շատ ծածկույթ ունեցող ինչ-որ բան:

Համոզվեք, որ հագեք գուլպաներ ձեր փակ կոշիկներով և սպորտային կոշիկներով ապահովեք պաշտպանիչ (և հարմարավետ) խոչընդոտ ՝ մաշկի քերծվածքներից կամ մաշկից խուսափելուց, և որ ձեր հագած յուրաքանչյուր կոշիկը պատշաճ կերպով տեղավորվի: Tightանկացած շատ նեղ, չափազանց մեծ կամ ձեր ոտքերը չափից դուրս բացող ցանկացած բան կարող է հանգեցնել մաշկի վնասվածքի, վարակման, և կարող է էլ ավելի երկար տևել ձեր մաշկի ապաքինումն ու մեղմացումը: Ամռանը վնասը իսկապես վերացնելու համար պարտավորվեք ընտրել խելացի կոշիկ:

Պաշտպանեք ձեր ոտքերը

Եթե ​​ձեր ոտքերի վրա բաց կտրվածքներ, կոտրված մաշկ կամ փուչիկներ ունեք, կարևոր է համոզվել, որ դրանք լավ ապաքինվում են և վարակազերծված են: Օգտագործեք բշտիկավոր պահապաններ կամ վիրակապեր, ինչպես նաև տեղական հակաբակտերիալ քսուք, որն օգնում է արագացնել առողջացման գործընթացը առողջ ճանապարհով:

Զգույշ եղիր

Երբ փորձում եք վերականգնել ձեր ոտքերի հյուսվածքը, կարևոր է չափը չանցնել: Իրականում դա կարող է վտանգավոր լինել: Պետք է լինի բավարար առողջ, խիտ մաշկ, որը կօգնի կլանել ցնցումը և պաշտպանել մեզ, երբ մենք ոտքի վրա ենք: Այլ կերպ ասած, «մանկական ոտքեր» հասկացությունը կարող է վտանգավոր լինել, քանի որ կա շատ փափուկ մի բան:

ահա mf թեյը

Տեղեկացված լինել

Կարևոր է նաև ապահովել, որ այլևս ոչինչ չի կատարվում, քանի որ չոր, ճաքճքած կրունկները կարող են ավելին լինել, քան կոսմետիկ անհանգստությունը կամ անհանգստությունը. Դա իրականում կարող է լինել նաև հիմքում ընկած բժշկական վիճակի ախտանիշ:

Բժիշկ Ստուերան ասում է. «Բորբոս, շաքարախտ, պսորիազ և վահանաձեւ գեղձ» ,

Այնուամենայնիվ, բժիշկ Կունհան ասում է. «Մարդկանց մեծ մասը չունի վերը նշված բժշկական պայմանները կամ ռիսկի գործոնները», չնայած մարզիկի ոտքը կարող է տարածված լինել: Նա ասում է, որ վարակը սովորաբար առաջացնում է «քոր առաջացնող, չոր և մասշտաբային մաշկ»: «Ավելի ծանր դեպքերում կարող են առաջանալ բորբոքումներ, ճաքեր և բշտիկներ»:

Եթե ​​դուք ունեք որևէ մտահոգություն «տիպիկ» չոր կամ կոպիտ կարկատանից այն կողմ, և / կամ վերոհիշյալ մեթոդներից ոչ մեկը չի գործում ձեր ոտքերը մինչ ամառային փառքը վերականգնելու համար, համոզվեք, որ խոսեք առողջապահության մասնագետի հետ ՝ դրա հատակին հասնելու համար: անմիջապես.