Ինչպես են խելացի աղջիկները հաղթահարում հորմոնալ պզուկները և բուժում այն

Կզակի պզուկներով կին

Getty Images

Որպես նախադրյալ ՝ ես պայքարում էի պզուկների դեմ, որոնք ինձ այդքան ինքնամփոփ էին դարձնում: Բայց ես միշտ ենթադրում էի, որ մեծանալուն պես ես կվստահեի այնքան, որ չամաչեմ խզումներ , Honestիշտն ասած, նրանք դեռ հասնում են ինձ: Պզուկները միայն դեռահասների համար չեն. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հորմոնալ պզուկները պատուհասում են 20-ից 29 տարեկան կանանց 50% -ի և 40-ից 49 տարեկան կանանց մոտ 25% -ը:Այսպիսով, մենք մտածեցինք, որ երկու առաջատար մաշկաբաններից կխնդրենք, թե ինչպես բուժել համառը հորմոնալ պզուկներ , և ինչպես իմանալ, արդյոք նախ և առաջ այդ տեսակն ունես:

Ի՞նչ է հորմոնալ պզուկները:



Հորմոնալ պզուկները առաջանում են հորմոնների տատանումների արդյունքում (որոնք հաճախ կապված են ձեր դաշտանային ցիկլի հետ) և սովորաբար լինում են դեմքի ստորին կեսին, մասնավորապես ծնոտի կամ կզակի վրա: Դա պզուկների մի ձև է, որն ավելի շատ ցիստիկական բծեր է առաջացնում և մաշկի մեջ ավելի խորն է, քան միջին սպիտակ կետը կամ սեւ կետը:

Ինչպե՞ս իմանալ հորմոնալ պզուկների առկայության մասին

Հորմոնալ պզուկները բոլորի համար նույնը չեն: Ամենակարևորն այն է, որ նախ որոշվի ՝ հորմոնալ պզուկներ ունեք, և եթե այո, մեղմ, չափավոր կամ ուժեղ, ասում է դոկտոր Դենիս Գրոսը ՝ համանուն հիմնադիրը: մաշկի խնամքի ապրանքանիշ , Դա նաև կարևոր է բացառել այլ պատճառներ, ներառյալ ապրանքի սխալ ընտրությունը, գենետիկան, սթրեսը և դեղորայքը: Դա անելուց հետո ստուգեք այս երկու պլանները, թե ինչպես կարելի է բուժել հորմոնալ պզուկները ներքևում, շնորհակալություն Dr. Գրոսը և Ֆրիդմանը: Onceամանակն է մեկընդմիշտ մաքուր մաշկ ձեռք բերել:

Հանդիպեք փորձագետի հետ

Ադամ Ֆրիդմանը , MD, FAAD- ը մաշկաբանության դոցենտ է և ծառայում է որպես resորջ Վաշինգտոնի համալսարանի բժշկական և առողջապահական գիտությունների դպրոցի մաշկաբանության բաժանմունքի օրդինատուրայի ծրագրի տնօրեն և թարգմանչական հետազոտությունների տնօրեն: Նա հրատարակել է ավելի քան 120 հոդված և երեք դասագիրք այնպիսի պզուկների և էկզեմայի նման թեմաների վերաբերյալ, ինչպես նաև իր հետազոտությունների վերաբերյալ, օգտագործելով նանոտեխնոլոգիաները, այս հիվանդություններից շատերի բուժման համար:

լավագույն աղմկոտ պատմական սիրավեպերը

Գրոսի մաշկի խնամքի պլանը

«Չնայած որ կոտրվածքները բոլորովին պատահական են թվում, բայց դրանք իրականում հաճախ« պլանային »են», - ասում է Գրոսը, որը գտնվում է Մանհեթենում: «Օրինակ, նրանք կարող են պարբերաբար վատթարանալ ձեր դաշտանից մեկ շաբաթ առաջ»:

Դուք պետք է համոզվեք, որ հետևողական եք ձեր բուժման համար, որպեսզի այն իսկապես աշխատի: «Կանխարգելումն իսկապես լավագույն բուժումն է, քանի որ կարևոր է գիտակցել, որ արատը կարող է սկսվել ձևավորվել մինչև մաշկի մակերեսին հայտնվելուց երկու-երեք շաբաթ առաջ», - ասում է Գրոսը:

որքան երկար է բարձրանալ
  • Մաքրել Պատշաճ կերպով մաքրեք մաշկը, քանի որ բոլոր պզուկները սկսվում են արգելափակված յուղային գեղձից: Համոզվեք, որ քնելուց առաջ հեռացնում եք նաև ամբողջ դիմահարդարումը:
  • Steam: Լվանալուց հետո շաբաթը երկու-երեք անգամ շոգեխաշեք ձեր դեմքը `ծակոտիները հետագայում քայքայելու համար:
  • Կեղև Հետևեք տանը քիմիական կեղևով, ինչպես օրինակ Դոկտոր Դենիս Գրոս մաշկի խնամք Alpha Beta Extra Strength Daily Peel հեռացնել մեռած մաշկն ու բեկորները և փչացնել ծակոտիները ՝ յուղային գեղձերի խցանումները վերացնելու համար: «Սա նախապատվություն է տալիս ծակոտիներին և մաշկին ՝ ավելի լավ բաղադրիչներ ստանալու համար, որոնք կարող են հետևել», - ասում է Գրոսը:
  • Շիճուկ: Հասնել ա ռետինոլ շիճուկ. այն գերազանց է ծակոտիների համար և դեռևս բավականին նուրբ է ձեր մաշկի համար:
  • Treat: Պզուկների արդյունավետ, բայց մեղմ ձևով պայքարելու համար սկսեք օգտագործել առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, որոնք պարունակում են ծակոտիները մաքրող սալիցիլաթթու կամ բենզոիլ պերօքսիդ մանրացնող մանրէներ: «Եթե ոչ մեկն ինքնուրույն բավականաչափ լավ չի աշխատում, փորձեք երկուսն էլ միասին օգտագործել», - առաջարկում է Գրոսը:(Բարձրացում. Ծծումբը նաև ֆանտաստիկ տեղում է `յուղը դուրս բերելու և մանրէները ոչնչացնելու համար):
  • Հիդրատ Կիրառել յուղազերծող խոնավեցնող միջոց, ինչպիսին է Դոկտոր Դենիս Գրոս մաշկի խնամքի հիալուրոնիկ ծովային յուղազերծ խոնավեցնող բարձ , Ապրանքներից ստացված ցանկացած արտաքին յուղ նպաստում է խցանումների առաջացմանը, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր օգտագործած արտադրանքը մասնավորապես ասում է, որ այն յուղազերծ է: «Դուք արտաքին ապրանքի յուղի լրացուցիչ աղբյուրի տեղ չունեք», - զգուշացնում է Գրոսը: «Նույնիսկ եթե ապրանքը հուշում է, որ այն յուղազերծ է ՝ ասելով այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝« չի խցանելու ծակոտիները »կամ« մաշկաբանի կողմից փորձարկված », այն դեռ կարող է պարունակել յուղ»:
Դոկտոր Դենիս Գրոս մաշկի խնամք Alpha Beta Extra Strength Daily Peel

Դոկտոր Դենիս Գրոսի մաշկի խնամք Alpha Beta Extra-Strength ամենօրյա կլեպ 88 դոլար Գնումներ կատարել Inkey List Retinol շիճուկ

Inkey ցուցակ Retinol շիճուկ 10 դոլար Գնումներ կատարել Դոկտոր Դենիս Գրոսի հիալուրոնիկ ծովային յուղազերծ խոնավեցուցիչ

Դոկտոր Դենիս Գրոսի մաշկի խնամք Hyaluronic Marine Oil-free Moisture բարձ 60 դոլար Գնումներ կատարել

Ֆրիդմանի մաշկի խնամքի ծրագիրը

Ֆրիդմանի խոսքով ՝ հորմոնալ պզուկների բուժումը պարզ է, քանի դեռ դու կանդրադառնաս հիմնական խնդրին ՝ հորմոնալ ազդեցությանը: Եվ երբ խոսքը վերաբերում է ռեժիմին, պարզությունն առանցքային է: «Հորմոնալ պզուկներից տառապող կանանց ամենամեծ տոկոսը շատ բան է առաջ քաշում ՝ աշխատանք, ծնողություն և այլն ՝ բարդ ռեժիմ կատարելու համար», - բացատրում է նա:

  • Մաքրել Առավոտյան լվացեք մեղմ մաքրող միջոցով և կիրառեք յուղազերծող խոնավեցնող միջոց առնվազն 30 լայն սպեկտրի SPF- ով: Ֆրիդմանը ասում է. «Խոնավեցնող միջոցը քսեք խոնավ մաշկին, որպեսզի այն փակվի խոնավության մեջ»: Մաքրեք նաեւ գիշերը:
  • Լրացում: Ֆրիդմանը առաջարկում է սպիրոնոլակտոն (ջրային հաբեր) ընդունել նախաճաշին և ընթրիքին, 25 մգ-ից 50 մգ դեղաչափով: Այս անդրոգեն ընկալիչների արգելափակիչը իրականում օգտագործվել է ավելի քան 30 տարի բուժելու համար պզուկներ քանի որ դա նվազեցնում է մաշկի մեջ sebum (յուղ) արտադրությունը, ասում է Ֆրիդմանը: Այնուամենայնիվ, դա գալիս է լուրջ կողմնակի էֆեկտների հետ, ուստի դրանց մասին խոսեք ձեր առողջապահական մատակարարի հետ և դիմեք նրանց ՝ ձեր առողջությունը վերահսկելու համար:Նախքան spironolactone սկսելը, դուք պետք է համոզվեք, որ հղի չեք, քանի որ դեղը ազդում է ձեր հորմոնների վրա և կարող է առաջացնել պտղի հիմնական արատներ: Համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք ծնելիության վերահսկման արդյունավետ մեթոդ `սպիրոնոլակտոն ընդունելիս: Եվ ձեզ հարկավոր է արյան ստուգում յուրաքանչյուր երեք ամիսը մեկ, քանի որ դեղամիջոցը ստիպում է ձեզ պահել կալիումը: Ձեր մատակարարը ձեզ խորհուրդ կտա ձեր մակարդակի և կալիումով հարուստ սննդամթերքների վերաբերյալ, ինչպիսիք են կոկոսի ջուրը, մրգերի smoothies, բանաններն ու հավելումները:
  • Treat: Մաքրելուց հետո գիշերը կիրառեք տեղական ռետինոիդ: Ռետինոիդները պզուկների դեմ շատ հրաշալի բաներ են անում. Արգելակում են բորբոքումները, կարգավորում են մաշկի շրջանառությունը և ավելացնում կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը:Ձեր (և ձեր բանկային հաշիվը) դյուրին դարձնելու համար իրականում կարող եք ստանալ Differin գել առանց վաճառքի վաճառքի. դա միակ FDA- ի կողմից հաստատված OTC ռետինոիդն է պզուկների բուժման համար: Ֆրիդմանը խորհուրդ է տալիս սկսել գրգռումից խուսափելու համար մի քանի շաբաթ շարունակ կիրառել ռետինոիդ: Աստիճանաբար սկսեք կիրառել այն ամեն երեկո: «Մաշկը լվանալուց և չորացնելուց հետո ամբողջ դեմքի համար օգտագործեք մի փոքր ոլոռի չափ (մի բծեք) - մաքրելուց մի քանի րոպե սպասեք», - ասում է Ֆրիդմանը:
  • Նշում: Մի մոմով ձեր դեմքը, եթե ռետինոիդ եք օգտագործում, քանի որ դա կարող է տհաճ ռեակցիաներ առաջացնել ՝ սկսած կարմրությունից և ուժեղ չորությունից մինչև գունաթափում և նույնիսկ սպիեր:
Կրկնակի վերականգնող դեմքի խոնավեցնող UV SPF 30

La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer UV SPF 30 20 դոլար Գնումներ կատարել Spironolactone հաբեր 100 մգ

Spironolactone 100 մգ 14 դոլար Գնումներ կատարել Դիֆերեն Ադապալեն

Տարբերություններ Adapalene դեղատոմսի ուժի ռետինոիդային գել 0,1% պզուկների բուժում 28 դոլար Գնումներ կատարել

Եթե ​​ոչ մի ծրագիր չի համապատասխանում ձեզ, խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ ՝ ձեր հատուկ կարիքներից ելնելով մաշկի խնամքի հատուկ ռեժիմ ստանալու համար:

Հոդվածի աղբյուրներըմենք օգտագործում ենք ամեն հնարավորություն ՝ օգտագործելու որակյալ աղբյուրներ, ներառյալ գնահատված ուսումնասիրություններ, մեր հոդվածներում տեղ գտած փաստերն աջակցելու համար: Կարդացեք մեր խմբագրական ուղեցույցներ ավելին իմանալու այն մասին, թե ինչպես ենք մենք մեր բովանդակությունը ճշգրիտ, հուսալի և վստահելի պահում:
  1. Collier CN, Harper JC, Cafardi JA, et al. Պզուկների տարածվածությունը 20 տարեկանից բարձր տարիքի մեծահասակների մոտ , J Am Acad Dermatol , 2008; 58 (1): 56-9: doi ՝ 10.1016 / j.jaad.2007.06.045

  2. Bagatin E, Freitas THP, Rivitti-Machado MC, et al. Մեծահասակների կանացի պզուկներ. Կլինիկական պրակտիկայի ուղեցույց [հրապարակված ուղղումը հայտնվում է Ան Բրաս Դերմատոլ , 2019 թ. Մարտ-ապրիլ; 94 (2) ՝ 255: Machado MCR [ուղղվել է Rivitti-Machado MC]]: Ան Բրաս Դերմատոլ , 2019; 94 (1) ՝ 62-75: doi ՝ 10.1590 / abd1806-4841.20198203

  3. Blaskovich MAT, Elliott AG, Kavanagh AM, Ramu S, Cooper MA: Մաշկի հետ կապված մանրէների դեմ պզուկների դեմ դեղերի in vitro հակամանրէային ակտիվություն , Գիտության ներկայացուցիչ , 2019; 9 (1): 14658: doi ՝ 10.1038 / s41598-019-50746-4

  4. Charny JW, Choi JK, James WD: Spironolactone կանանց պզուկների բուժման համար, 110 հիվանդների հետահայաց ուսումնասիրություն , Int J կանանց Dermatol , 2017; 3 (2) ՝ 111-115: doi ՝ + 10.1016 / ժ. jwj.2016.12.002

  5. Leyden J, Stein-gold L, Weiss J. Ինչու են տեղական ռետինոիդները պզուկների բուժման հիմնական հենակետերը , Դերմատոլ (Հայդելբ) , 2017; 7 (3): 293-304: doi ՝ 10.1007 / s13555-017-0185-2