Ինչպես է սուրճը ազդում ձեր մաշկի վրա, ըստ Science- ի

Latte սրտով սուրճի արվեստով

Նաթան Դումլաո / Unsplash

Սուրճ անունով հայտնի կախարդական շագանակագույն էլիքսիրի վերաբերյալ մեր մտքերը սովորաբար պտտվում են «Աստծո պարգևի» և «կյանքի անհրաժեշտության» սահմաններում: Երբ խոսքը սուրճի մասին է և մեր մաշկ, սակայն, ամեն ինչ մի փոքր մռայլվում է: Ոմանք ասում են, որ սուրճը կարող է խորացնել պզուկներն ու չորությունը, իսկ ոմանք ասում են, որ դա ընդհանրապես չի ազդում ձեր մաշկի վրա: Այսպիսով, մենք արեցինք այն, ինչ միշտ անում ենք այսպիսի ժամանակներում ՝ դիմել գիտությանը:

Մի խոսքով, սուրճը օգտակար է ձեր մաշկի համար `իր հակաօքսիդիչ հատկությունների պատճառով, բայց ձեր սուրճը խմելու եղանակը կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի կոտրմանը: Առջևում, դուք կիմանաք ճշմարտությունը սուրճի և ձեր մաշկի մասին `հիմնվելով մի քանի գեղեցիկ աչք ծակող գիտական ​​ուսումնասիրությունների և մաշկաբաններ Գարի Գոլդենբերգի և Բժիշկ Ուիթնի Բոուի փորձագետների կողմից: Շարունակեք կարդալ `սուրճի ազդեցության մասին ավելին իմանալու համար:



Սուրճը ձեր ընդմիջումների պատճա՞ռն է: Ահա այն, ինչ պարզեցինք

Ի՞նչ կա սուրճի մեջ:

Surpriseարմանալի չէ, որ սուրճը կոֆեին է պարունակում. Դա է հիմնական պատճառը, որ մարդիկ այն խմում են առավոտյան և ապավինում դրան `կեսօրվա պիկն ստանալու համար: Կարող եք նաև լսել, որ կոֆեինը, չնայած փրկարար է, երբ հոգնած եք, միզամուղ միջոց է, որը կարող է ջրազրկում առաջացնել: Բայց իրո՞ք դա է: Շատ վերջերս կատարված ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ կոֆեինը առավելագույնը շատ մեղմ միզամուղ է: Քոնեքթիքութի համալսարանում անցկացված 10 ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ 15 դեպքերից 12-ը ցույց են տվել, որ մարդիկ նույն քանակությամբ զուգարան են գնում ՝ անկախ նրանից ՝ իրենց խմած ջրի մեջ կա՞ կոֆեին: Այս ուսումնասիրությունը նույնիսկ պնդում էր, որ տարբերություն չկա տղամարդկանց միջեւ, ովքեր սուրճ էին օգտագործում ջրի դիմաց: Այդ ամենը դեռ քննարկման ենթակա է, բայց կա հեշտ լուծում նրանց համար, ովքեր մտահոգ են, որ իրենց սուրճի սովորույթը մաշկը ջրազրկելն է. Պարզապես ավելի շատ ջուր խմել:

Սուրճը պարունակում է նաև հակաօքսիդիչներ: Բոլորս գիտենք, որ հակաօքսիդանտներով հարուստ դիետա օգտագործելը կարող է օգնել բարելավել ձեր մաշկի առողջությունը, բայց հետազոտեք իրական ընթացքի մասին ինչպես հակաօքսիդիչները ներծծվում և օգտագործվում են մարմնում դեռ շարունակական են: Այնուամենայնիվ, մենք դա գիտենք. Ազատ ռադիկալները ծերացման նշաններ են առաջացնում, ինչպիսիք են բարակ գծերը, կնճիռները և շագանակագույն բծերը: Հակաօքսիդիչները (անկախ այն բանից, թե դրանք ընդունվում են բանավոր, թե կիրառվում են տեղական եղանակով) պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ, այդպիսով օգնում են պայքարել ծերացման նշանների դեմ:

Ինչու է սուրճը առաջացնում կոտրվածքներ

Michela Buttignol / BYRDIE

Սուրճն անվտանգ է

Ըստ Գոլդենբերգի, ավելի քան չորս բաժակ սուրճ խմելը կարող է վնասել ձեր առողջությանը: Բայց նա ավելացնում է, որ չափավոր սպառվելիս ոչ միայն անվտանգ է սուրճը, այլ ապացուցվել է, որ այն օգտակար է մաշկի համար ՝ շնորհիվ դրա հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ հատկությունների: Եթե ​​հակված եք սուրճից հետո անհանգստանալու, գուցե ցանկանաք փաստաթղթավորել, թե ինչ եք զգում ձեր խմած յուրաքանչյուր բաժակ սուրճից հետո: Եթե ​​սուրճը մեղավորն է, անտաշ անոթի փորձելը տարբերակ է, քանի որ դուք դեռ ստանում եք հակաօքսիդիչ օգուտներ, անգամ 97% կոֆեին լոբիից:

Հանդիպեք փորձագետի հետ



Գարի Գոլդենբերգը NYC- ի Goldenberg Dermatology- ի կոսմետիկ մաշկաբան է և Mount Sinai հիվանդանոցի մաշկաբանության կլինիկական պրոֆեսորի օգնական:

Կարո՞ղ է սուրճը ավելի վատացնել ձեր պզուկները:

Դուք արդեն գուցե սովորել եք բեկում ակնկալել, երբ գործում իրավիճակը հատկապես սթրեսային է: Դա այն պատճառով է, որ սթրեսի հորմոնները (օրինակ ՝ կորտիզոլը), որոնք ազատվում են, կարող են նաև հարուցել պզուկներ ձեր մարմնին ստիպելով ինսուլին դուրս մղել, ինչը կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի ավելցուկային յուղի արտադրմանը, մաշկի նոր բջիջների գերարտադրության և ձեր մարմնի բորբոքման մակարդակի բարձրացմանը:

Մի խոսքով, Գոլդենբերգն ասում է. «Կաֆեինը պզուկներ չի առաջացնում: Այնուամենայնիվ, կոֆեինի չափազանց մեծ սպառումը կապված է եղել սթրեսի հետ, որը կապված է պզուկների հետ »: Մեկում ուսումնասիրել , հետազոտողները պարզել են, որ նրանք, ովքեր խմում են մեկ բաժակ սուրճ մինչ սթրեսային իրադարձություն անցնելը, տեսել են 211% կորտիզոլի մակարդակի բարձրացում ՝ ի տարբերություն նրանց, ովքեր սուրճ չեն խմել: Այլ կերպ ասած, սուրճը կարող է բարձրացնել ձեր սթրեսի մակարդակը, ինչը, իր հերթին, կարող է առաջացնել ձեր մարմնի ինսուլինի գերարտադրություն. Վատ նորություն, եթե արդեն պայքարում եք պզուկների դեմ:

Բացի այդ, ձեր սուրճը վերցնելու եղանակը կարող է հսկայական դեր ունենալ ձեր խափանումներում: «Կան ուսումնասիրություններ, որոնք յուղազերծ կաթն ու կաթնամթերքը կապում են պզուկների հետ», - ասում է Բոուն: «Կաթնային շիճուկը և կազեինը կաթնամթերքում հայտնաբերված երկու սպիտակուցներն են, որոնք կապված են մաշկի բորբոքման և, մասնավորապես, պզուկների հետ»: Բայց միայն սուրճի կրեմը մեղավոր չէ: Գոլդենբերգը ավելացնում է. «Անօրգանական կաթը կարող է բացասաբար ազդել ձեր հորմոնների վրա և պզուկներ առաջացնել, այնպես որ սպիտակ շաքարն ու օշարակ»: Այսպիսով, եթե արդեն պայքարում եք պզուկների դեմ, գուցե ցանկանաք կրճատել կրեմը և քաղցրացնողը և սկսեք խմել ձեր սուրճը սեւ:

Հանդիպեք փորձագետի հետ

Ուիթնի Բոուն տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան է և հեղինակ Կեղտոտ հայացքներ. Գեղեցիկ մաշկի գաղտնիքը: Նա հիմնված է Նյու Յորքում:

Սուրճը օգտակար է ձեր մաշկի համար, երբ կիրառվում է տեղական եղանակով:

Այսպիսով, հիմա մենք գիտենք, որ սուրճը մաշկի վրա օգուտներ է բերում բանավոր օգտագործմամբ, բայց ինչ վերաբերում է այն ժամանակ, երբ այն կիրառվում է մաշկի վրա: Դուք հավանաբար լսել եք ձեր աչքերի քսուքի կամ մարմնի մացառի մեջ կոֆեինի հրաշքների մասին, բայց որքանո՞վ են արդյունավետ այդ ապրանքները: «Տեղական արտադրանքի մեջ պարունակվող կոֆեինը հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ հատկություններ ունի», - ասում է Գոլդենբերգը: «Մարմնի փաթաթաներում և տեղական արտադրանքներում պարունակվող կոֆեինը կարող է նաև ժամանակավորապես նվազեցնել ցելյուլիտի տեսքը` ջրազրկելով հյուսվածքը, բայց ևս դրանք կարճաժամկետ էֆեկտներ են »: Այլ կերպ ասած, եթե սիրում եք սուրճի վրա հիմնված մաշկի խնամքի միջոցներ, անպայման շարունակեք օգտագործել դրանք, բայց ոչ մի հրաշքի կամ երկարատև արդյունքի մի սպասեք:

Սուրճի հատիկների կոֆեինի քսուք աչքերի համար

100% մաքուր Սուրճի հատիկների կոֆեինի քսուք աչքերի համար 26 դոլար Գնումներ կատարել

Աչքի քսուքի ամենօրյա օգտագործումը կարող է տեսանելի արդյունքներ տալ: Եթե ​​մաքուր տարբերակ եք փնտրում, այս հակաօքսիդիչներով հարուստ, սուրճ և կանաչ թեյ ներթափանցված կրեմը վերանայողի սիրելին է:

PURE-SUGAR Resurface & Energize Kona սուրճի սկրաբ

Լ'Օրեալ Pure-Sugar Resurface & Energize Kona սուրճի սկրաբ 13 դոլար Գնումներ կատարել

Մենք սիրում ենք մի արտադրանք, որն ունի մեկից ավելի օգտագործումներ: Պատրաստված է Հավայան կղզիների Կոնա ափից ստացված սուրճով և երեք շաքարի խառնուրդով ՝ դուք կարող եք օգտագործել այս էներգիան ուժեղացնող, որպես դեմքի և շրթունքների սկրաբ:

Կոկոսի սուրճի սկրաբ

Ֆրենկ Բոդի Կոկոսի սուրճի սկրաբ 19 դոլար Գնումներ կատարել

Պատրաստված է խաղողի սերմ յուղով, կոկոսի յուղով, ժոժոբայի հատիկներով և սուրճով. Պաշտամունքի պաշտամունքը ձեզ կթողնի խոնավեցրած, շերտավորված մաշկ:

Bluestone Lane Flagstaff սուրճ

Bluestone Lane Flagstaff Whole Bean խառնուրդ 14 դոլար Գնումներ կատարել

Եթե ​​դուք դեռ պատրաստ եք խմել ձեր հակաօքսիդանտները, անկախ նրանից `դուք սառը ըմպելիքի սիրահար եք, թե տաք սուրճի խողովակաշարով հաճույք կստանաք, այս խառնուրդը լավ է գործում երկուսի համար:

Վերջնական խորտակումը

Չափավոր չափով բանավոր սպառվելիս սուրճը ոչ միայն անվտանգ է ձեր մարմնի և ձեր մաշկի համար, այլ նաև համարվում է օգտակար: Այն կարող է կիրառվել նաև տեղականորեն ՝ մաշկի ժամանակավոր օգուտների համար:

Թոնի Ռոբինսը խաբեություն է
Առողջություն Հոդվածի աղբյուրներըմենք օգտագործում ենք ամեն հնարավորություն ՝ օգտագործելու որակյալ աղբյուրներ, ներառյալ գնահատված ուսումնասիրություններ, մեր հոդվածներում տեղ գտած փաստերն աջակցելու համար: Կարդացեք մեր խմբագրական ուղեցույցներ ավելին իմանալու այն մասին, թե ինչպես ենք մենք մեր բովանդակությունը ճշգրիտ, հուսալի և վստահելի պահում:
  1. Hochkogler CM, Schweiger K, Rust P, et al. Ութ շաբաթվա ընթացքում մուգ տապակած սուրճի ամենօրյա օգտագործումը բարելավեց պլազմայի օքսիդացված LDL և ալֆա-տոկոֆերոլի վիճակը. Պատահականացված, վերահսկվող մարդու միջամտության ուսումնասիրություն , J Funct Foods , 2019; 56: 40-48: doi ՝ 10.1016 / j.jff.2019.02.009

  2. Jeszka-Skowron M, Sentkowska A, Pyrzyńska K, De Pena պատգամավոր: Քլորոգեն թթուներ, կոֆեինի պարունակություն և կանաչ սուրճի քաղվածքների հակաօքսիդիչ հատկություններ. Կանաչ սուրճի հատիկների պատրաստման ազդեցություն , Eur Food Res Technol- ը: 2016; 242: 1403-1409: doi ՝ 10.1007 / s00217-016-2643-y

  3. Յովիչ Ա, Մարինովիչ Բ, Կոստովիչ Կ, Չեովիչ Ռ, Բաստա-Յուզբասիչ Ա, Բուկվիչ Մոկոս.. Հոգեբանական սթրեսի ազդեցությունը պզուկների վրա , Ակտա Դերմատովներոլ Խորվաթ , 2017; 25 (2) ՝ 1133-1141:

  4. Juhl CR, Bergholdt HKM, Miller IM, Jemec GBE, Kanters JK, Ellervik C. Կաթնամթերքի ընդունում և պզուկների պզուկներ. 78,529 երեխաների, դեռահասների և դեռահասների համակարգված վերլուծություն և մետա-վերլուծություն , Սննդարար նյութեր , 2018; 10 (8) ՝ 1049: doi ՝ 10.3390 / nu10081049

  5. Հերման Ա, Հերման Ա.Պ. Կաֆեինի գործողության մեխանիզմները և դրա կոսմետիկ օգտագործումը , Մաշկի ֆարմակոլ Ֆիզիոլ , 2013; 26 (1) ՝ 8-14: doi ՝ 10.1159 / 000343174