Ահա մի հարց. Վա՞տ է սառույց ուտելը:

Սառույցի խորանարդներ վարդագույն ֆոնի վրա

Poh Kim Yeoh / EyeEm / Getty Images

Ոմանք ստիպված են խմել սուրճը առավոտյան, ոմանք նախընտրում են սոդաները, և ընտրված մարդկանց համար օրը չի կարող սկսվել առանց սառույցով լի մեծ բաժակի: Անկախ նրանից, թե դուք ինքներդ սովորական սառցահատ եք, թե դա ձեր ծանոթ անձնավորությունն է, դուք հավանաբար ականատես եք եղել, թե ինչպես է մեկը ցնցում սառեցված խորանարդի վրա ամբողջ օրվա ընթացքում: Շատերը դա անում են գոհացուցիչ ճռճռոցի, կամ որպես մանկության մնացորդային սովորություն կամ նույնիսկ այլ փափագները զսպելու միջոց: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, բազմաթիվ անհատներ ձգտում են սառույց ուտել, բայց գուցե ինքներդ ձեզ մտածում եք, թե որքանով է դա իրականում վատ սովորություն:

Ընդհանրապես, սառույցի սպառումը լավ է և հալվելիս կարող է խոնավացնել, բայց կոշտ սառեցված կտորները ծամելու գործողությունը կարող է վնասել ատամներին և լնդերին: Մենք խորհրդակցեցինք ատամնաբույժի հետ Քեվին Սենդս , DDS, և Ստեֆանի և Ռիչարդ Պալաչին ՝ բանավոր խնամքի ապրանքանիշի հիմնադիրներ Լավ , ավելին իմանալու մասին, թե ինչպես դա կարող է ազդել ձեր առողջության վրա: Ի՞նչ ենք մենք հայտնաբերել: Իրականում կարող է լինել հիմքում ընկած պատճառը, թե ինչու եք դա անում: Շարունակեք կարդալ ՝ պարզելու համար, թե ինչ պետք է իմանաք, նախքան այդ բաժակ սառույցը վերցնելը:



աղջիկը կռվում է հանդերձարանում

Սառույցի ծամելու պատճառներն ու հետևանքները

Պագոֆագիան կամ սառույցը ծամելու հարկադրանքը համեմատաբար տարածված երեւույթ է, չնայած որ այդքան էլ հաճախ չի հաղորդվում: Ըստ Սանդսի, այն հարցը, թե արդյոք վատ է սառույց ուտելը, այնքան էլ պարզ չէ, ինչպես կարծում եք: Սանդսը ասում է. «Դա կախված է նրանից, թե ինչ ես հասկանում« ուտել »ասելով: «Սառույցի վրա ծամելը և ճռճռոցը իսկապես վնասակար է ձեր ատամների համար: Այն կարող է ժամանակի ընթացքում մաշկը կրել կամ նույնիսկ ատամ կոտրել »: Եվ ոչ թե վատ լուրերի կրողը լինելու համար, բայց կոտրված ատամը կարող է պահանջել ա պսակ, լցոնում կամ նույնիսկ արմատային ջրանցք ամրագրվելու համար:Եվ առնվազն, մաշված էմալը կարող է բարձրացնել ձեր զգայունությունը սառույցի ծայրաստիճան ցուրտ եղանակին: Այլ կերպ ասած, սառեցված խորանարդի ծամելը կարող է այլևս այդքան հանգստացնող չլինել:

Հանդիպեք փորձագետի հետ



Kevin Sands, DDS, Բեվերլի Հիլզում բնակվող ատամնաբույժ է, որի հաճախորդների թվում են Էմմա Սթոունը և Էմբեր Ռոուզը:

Ավելի մեծ մտահոգություն կարող է լինել այն է, որ փափագը կարող է պոտենցիալ ցույց տալ ավելի մեծ գործոններ, որոնք առաջացնում են պագոֆագիա: Օրինակ, այս սովորական սառույց ուտելը կարող է սթրեսի նշան լինել, ըստ Mayo կլինիկայի , Եվ որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն, երկաթի պակասությունը կարող է նպաստել սառույցը ծամելու ցանկությանը: Իրականում, ըստ մեկ այլ ուսումնասիրության, եթե երկաթի պակասից սակավարյունություն ունեք, իրականում կարող եք պարզել, որ սառույցը ծամելու գործողությունը օգնում է ուժեղացնել ձեր մտավոր զգոնությունը, ինչը կարող է լինել այն պատճառը, որ կարող եք զգալ, որ չեք կարող գործել կամ կենտրոնանալ: առանց մի բաժակ սառույցի: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ պիկայի փափագը (սննդամթերք չուտող միտում ունի) հանդիպում է նաև հղի և սպասող որոշ կանանց մոտ, որի օրինակներից մեկը սառույցը ծամելու հարկադրանքն է:

Ասել, որ գոյություն ունի բազմաթիվ գործոններ, որոնք կարող են նպաստել սառույց ուտելու ցանկությանը: Այսպիսով, չնայած սառույցի սպառումն ինքնին վնասակար չէ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու, թե արդյո՞ք պետք է բարձրացնեք երկաթի ընդունումը կամ ավելին իմանաք այն մասին, թե ինչ քայլեր կարող եք ձեռնարկել ՝ ձեր պագոֆագիայի աղբյուրը հետագա պարզելու համար:

արդյո՞ք Քրիս Հեմսվորթը գիրացավ վերջնախաղի համար

Ինչպես անվտանգ ուտել սառույցը

Մյուս կողմից, Սանդսը ասում է, որ ձեր բերանում սառույցը հալեցնելը վնասակար չէ ատամների համար և, ըստ էության, կարող է լինել լավ միջոց խոնավանալու համար: Եթե ​​ձեր սառույցի փափագը ջերմաստիճանի մասին է, փորձեք սառցե ջուր խմել ծղոտի կամ նեղ պարանոցով ջրով շշի միջոցով, որպեսզի ավելի քիչ գայթակղվեք սառույցը շաղ տալուց: Եթե ​​խոսքը հյուսվածքի մասին է, ապա փխրուն խորտիկները պատրաստեք որպես սառույցի փոխարինող: Գազարն ու բրոկկոլի նիզակները բավարարող, բայց ատամների համար հարմար այլընտրանք են:

Սառույցի ծամելուց մաշված էմալը կարող է նպաստել գծի ներքևի խոռոչների առաջացմանը, ուստի ձեր բերանի խնամքը կարևոր է առողջ ատամների պահպանման գործում: Համոզվեք, որ օգտագործեք ատամի մածուկ, որն աջակցում է էմալի ամրությանը ՝ խոռոչի խոռոչները կանխելու համար և հնարավոր է ՝ խուսափելու ատամի զգայունությունից: Օրինակ, Lebon- ի Le White ատամի մածուկը պարունակում է կանաչ թեյ ՝ որպես ատամներն ամրապնդելու բնական բաղադրիչ: «Sensitiveգայուն ատամների շուկայում կան մի քանի բուժում, բայց ոչ մեկը կանաչի նման երկար չէ», - ասում են Լեաբոնի հիմնադիր Ստեֆանին և Ռիչարդ Պալաչին:

Հանդիպեք փորձագետի հետ

Ստեֆանին և Ռիչարդ Պալաչին ֆրանսիական բերանի խնամքի Lebon ապրանքանիշի հիմնադիրներն են, որոնք պատրաստում են շքեղ բուսական արտադրանք:

«Կանաչ թեյը հակաօքսիդիչ է, որը խթանում է ավելի առողջ և ամուր ատամները, որոնք օգնում են կանխել մանրէները, որոնք առաջացնում են ատամների քայքայումը և պարոդոնտի այլ հիվանդություններ, ինչպես նաև ոսկորների կլանում: Վերահսկելով բակտերիաները և իջեցնելով թթվայնության մակարդակը ՝ կանաչ թեյը կարող է նաև կարևոր դեր ունենալ խոռոչի կանխարգելման գործում », - ավելացնում են նրանք:

Le White ատամի մածուկ

Լավ Le White օրգանական ատամի մածուկ 24 դոլար Գնումներ կատարել

Վերջնական խորտակումը

Եզրակացություն. Սառելը ուտելը վատ չէ, եթե այն ծծում ես կամ թույլ ես տալիս, որ այն հալվի, բայց դա է վատ է սառույց ուտել, եթե ծամում ես կամ կոտրում այն ​​ատամներով: Վերջին սովորությունը կարող է հանգեցնել ատամների ճաքերի կամ լնդերի վնասման: Պագոֆագիան կարող է նաև լինել տարբեր գործոնների արդյունք, ուստի լավագույնն այն է, որ դիմեք ձեր բժշկի խորհրդին ՝ գտնելու ծամելու ձեր ցանկության աղբյուրը:

Հաջորդը ՝ Ատամնաբույժը կիսում է կարանտինի ընթացքում ձեր բերանի հիգիենան 10/10 պահելու 6 եղանակ

Հոդվածի աղբյուրներըմենք օգտագործում ենք ամեն հնարավորություն ՝ օգտագործելու բարձրորակ աղբյուրներ, ներառյալ գնահատված ուսումնասիրություններ, մեր հոդվածների փաստերն աջակցելու համար: Կարդացեք մեր խմբագրական ուղեցույցներ ավելին իմանալու այն մասին, թե ինչպես ենք մենք մեր բովանդակությունը ճշգրիտ, հուսալի և վստահելի պահում:
  1. Hunt MG, Belfer S, Atuahene B. Պագոֆագիան բարելավում է նյարդահոգեբանական մշակման արագությունը երկաթի պակասորդ սակավարյունության ժամանակ , Հիպոթեզների հետ , 2014; 83 (4): 473‐476: doi ՝ 10.1016 / j.mehy.2014.07.016

  2. Borgna-Pignatti C, Zanella S. Pica- ն `որպես երկաթի պակասության դրսեւորում , Փորձագետ Rev Hematol , 2016; 9 (11) ՝ 1075-1080: doi ՝ 10.1080 / 17474086.2016.1245136

  3. Rabel A, Leitman SF, Miller JL: Հարցրեք սառույցի մասին, ապա հաշվի առեք երկաթը , J Am Assoc Nurse Pract , 2016; 28 (2) ՝ 116-120: doi ՝ 10.1002 / 2327-6924.12268

    ահա թե ինչ լավ հնչում է