Ձեր հորմոնների հետաքրքրաշարժ ձևը կարող է ազդել ձեր հոտառության վրա

Այս հոդվածում

Շաբաթ 1 (menstruation) Շաբաթ 2 (follicular փուլ) Շաբաթ 3 (follicular փուլ) Շաբաթ 4 (Luteal փուլ)

Երբևէ նկատե՞լ եք, որ հոտառությունը փոխվում է ամսվա որոշակի ժամանակահատվածներում: Կամ գուցե դուք նույնիսկ չեք գիտակցել, որ ամսվա ձեր ժամանակն է ազդում դրա վրա, բայց մի շաբաթ դուք սիրում եք բույր, իսկ հաջորդ օրը չե՞ք դիմանում դրա հոտին: Դու մենակ չես. Քանի որ պարզվում է, որ ձեր հորմոնները կարող են ազդել ձեր հոտառության վրա: Այո, իսկապես:

dr phil 13 տարեկան աղջիկ ամբողջական դրվագ

Հետազոտություն ցույց է տալիս, որ տարբեր հորմոններն ազդում են ինչպես հոտառության, այնպես էլ հոտառության վրա: Համաձայն ուսումնասիրության Հոգեբանության ինստիտուտ , Մեր menstrual ցիկլի ընթացքում էստրոգենի և պրոգեստերոնի ելեւէջները կարող են մեզ ավելի զգայուն դարձնել հոտի նկատմամբ:

Ապագա մայրերը հաճախ գտնում են, որ իրենց հոտառությունը կարող է փոխվել հղիության ընթացքում (ինչպես և փոխվում է) menopausal կանայք), ուստի իմաստ ունի, որ մեր հոտառությունը կարող է փոփոխվել հորմոնի տատանումները ամբողջ ամսվա ընթացքում նույնպես:

ինչպես հորմոններն ազդում են ձեր հոտառության վրա. կինը թեյ է խմում

@emmahoareau / Instagram

Գաբրիել Լիխտերմանը, հիմնադիրը Հորմոնոլոգիա , կիսվեց մի քանի լուրջ հետաքրքիր հետազոտություն այն բանի վրա, թե ինչպես ձեր շրջանի տարբեր ցիկլերը կարող են ազդել ձեր հոտառության վրա:

Շաբաթ # 1 (menstruation)

Ձեր շրջանի առաջին օրվանից սկսած (ցիկլի յոթերորդ օրը) ձեր էստրոգենի մակարդակը գտնվում է ամենացածր մակարդակում ՝ օրեցօր բարձրանալով: Ձեր հոտառությունը սկսվում է բավականին ցածր և բարձրանում է շաբաթվա ընթացքում, ինչը նշանակում է, որ դուք բավականին անտարբեր եք հոտի նկատմամբ այս շաբաթվա ընթացքում:

Շաբաթ 2 (follicular փուլ)

Էստրոգենը հասնում է ձեր ցիկլի երկրորդ շաբաթվա ընթացքում, ինչպես նաև հոտառությունը: Սա չի նշանակում, որ դուք անպայման արհամարհում եք բոլոր հոտերը. Իրականում դա կարող է լինել մի շաբաթ, երբ ձեր ուժեղ զգայարանները նշանակում են, որ սիրում եք որոշակի բույրեր: Բայց քանի որ վերցնելու եք անուշաբույր նոտաներ, որոնք սովորաբար կարող եք բաց թողնել, դա կարող է նշանակել, որ չեք սիրում այն ​​բույրերը, որոնք սովորաբար հակված եք դուր գալ:

Շաբաթ 3 (follicular փուլ)

Ձեր ցիկլի երրորդ շաբաթվա ընթացքում էստրոգենի մակարդակը դանդաղ սկսում է ընկնել, մինչ պրոգեստերոնը և տեստոստերոնը բարձրանում են: Հետաքրքիր է, որ որոշ հետազոտողներ կարծում են, որ մենք հակված ենք դրան փափագում են ճարպային սնունդ Ամսվա այս ժամանակահատվածում, քանի որ մեր հոտառությունն ուժեղանում է, որպեսզի հատուկ կալորիականությամբ սնունդ վերցնենք (մեր մարմինը հղիության համար պատրաստելու համար): Մարդիկ խելացի են:

Շաբաթ 4 (Luteal փուլ)

Ձեր ցիկլի վերջին շաբաթվա ընթացքում ձեր էստրոգենի մակարդակը ընկնում է, ինչի պատճառով այս անգամ հաճախ կարող եք հեշտությամբ նյարդայնանալ: Այս դյուրագրգռությունը հաճախ տարածվում է առհասարակ ուժեղացված զգայարանների կողմից (բարձր ձայներ, տհաճ համեր և այլն), հետևաբար, եթե այս ընթացքում ուժեղ բույր եք զգում, հնարավոր է, որ ձեզանից գերակշռություն զգաք և չսիրեք այն:

ինչպես են հորմոններն ազդում ձեր հոտառության վրա ՝ օծանելիքի տեսականի

@sofieuh / Instagram

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր հոտառության վրա ազդում է ամսվա ձեր ժամանակը, մի անհանգստացեք: Japaneseապոնական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նարդոսը կարող է իրականում նպաստել PMS- ի ախտանիշների մեղմացմանը: Այսպիսով, եթե ձեզ դյուրագրգիռ եք զգում , փորձեք ձեզ շրջապատել սրանցից մեկով:

Գնեք տեսքը

Հոդվածի աղբյուրներըմենք օգտագործում ենք ամեն հնարավորություն ՝ օգտագործելու բարձրորակ աղբյուրներ, ներառյալ գնահատված ուսումնասիրություններ, մեր հոդվածների փաստերն աջակցելու համար: Կարդացեք մեր խմբագրական ուղեցույցներ ավելին իմանալու այն մասին, թե ինչպես ենք մենք մեր բովանդակությունը ճշգրիտ, հուսալի և վստահելի պահում:
  1. Դադարի BM, Sojka B, Krauel K, Fehm-wolfsdorf G, Ferstl R. Հոտառական տեղեկատվության մշակումը menstrual ցիկլի ընթացքում , Բիոլ Փսիխոլ: 1996; 44 (1) ՝ 31-54. doi ՝ 10.1016 / s0301-0511 (96) 05207-6



  2. Mcneil J, Cameron JD, Finlayson G, Blundell JE, Doucet: Ընդհանուր ավելի մեծ հոտառություն, կատարյալ ցանկություն ճարպային սննդի և լիպիդների ընդունման համար ՝ դաշտանային ցիկլի միջին լուտեալ փուլում , Ֆիզիոլ Բեհավ. 2013; 112-113: 84-9: doi ՝ 10.1016 / j.physbeh.2013.02.008

  3. Matsumoto T, Asakura H, Hayashi T. Արդյո՞ք նարդոսի արոմաթերապիան մեղմացնում է նախադաշտանային հուզական ախտանիշները. Պատահական քրոսովերի փորձարկում , Biopsychosoc Med. 2013; 7:12 doi ՝ 10.1186 / 1751-0759-7-12