Այս 5 բաները կատարելը շուտափույթ կդարձնի ձեր փորը

կին մարզվելիք հագուստով և բարձր պոչով

@Elyseknowles / Instagram

Aիշտն ասած ճշմարտություն է, որ գարունն ու ամառն ավելի ու ավելի են մոտենում, մեր հագուստները գնալով փոքրանում են: Jeինսերն ու բաճկոնները տեղ են տալիս շորտերի և սայթաքուն զգեստների համար: Կոշիկներ սանդալների համար: Եվ, թերևս, ամենաարդյունավետը այս գրառմանը, - Snuggies բիկինիի համար: Ավելի քիչ հագուստով և ավելի թեթեւ գործվածքներով բավականին ձգտում է հետաձգվել հետ-ձմեռային փքվածությունը: Netflix- ի և Thai- ի խնամքի (հենց մենք՞) ամիսներ անց տանելուց հետո մեր ստամոքսներն այնքան լարված չեն, որքան կարող էին լինել: Միշտ կա հարթ որովայնի մարզում օգնելու գործերին, բայց ի՞նչ անել, երբ արդյունքի կարիք ունես, օրինակ ՝ հիմա:Լավ նորությունն այն է, որ կան մի քանի ընտրության կոտրվածքներ, որոնք կարող են բարակ ձեր կեսին ընդամենը 24 ժամվա ընթացքում: Պատրա՞ստ եք նեղացնել ձեր ուռած ստամոքսը:

Շարունակեք կարդալ տափակ որովայնի 5 հնարքների համար:

անգլերեն գեղարվեստական ​​գրականության ամենաերկար կտորը


Երբ գործը փչում է, աղը հիմնականում սատանան է: Չափից շատ հեղուկի պահպանում է առաջացնում, ինչը կարող է ձեզ դանդաղ և այտուցված զգալ: Բացի ճաշից աղի խառնիչը սեղանին թողնելուց, ստուգեք փաթեթավորված սննդի վրա պարունակվող սննդային վահանակները ՝ համոզվելու համար, որ այն ձեր սիրած նախուտեստների միջոցով չի մտնում ձեր սննդակարգ: Ավստրալիայի համար առաջարկվող սննդային թիրախը օրական 1600 մգ է. Մեկ բաժակ պահածոյացված ապուրը կարող է պարունակել այդ գումարի կեսից ավելին: Կարևոր է նաև. Շատ ջուր խմեք ՝ ձեր համակարգից աղ դուրս բերելու համար:



Դասվում է որպես փքվածությունը նվազեցնելու # 1 եղանակով այս համեմունքը պարունակում է ֆերմենտ, որը կոչվում է zingibain, որն օգնում է մարսել սպիտակուցը: (Սա է նաև պատճառը, որ այն օգնում է մեղմացնել այդ «գերհագեցած» զգացողությունը ուտելուց հետո:) Այս հակաբորբոքային միջոցից առավելագույն օգուտ ստանալու համար կոճապղպեղի թարմ կտորը քերել բաժակի մեջ և ավելացնել տաք ջուր և մեղր `ըստ ճաշակի: Կարող եք նաև այն ուղղակիորեն ավելացնել ձեր սննդին, կամ փորձեք կոճապղպեղի թարմ կրաքարի դետոքսային կրակոց ,



Հետազոտությունները ենթադրում են, որ աղիներում լավ և վատ բակտերիաների անհավասարակշռությունը կարող է փքվածություն առաջացնել, այնպես որ, եթե վերջին ժամանակներս ձեր դիետան օպտիմալից ցածր է եղել (կամ եթե դուք պարզապես ավարտել եք հակաբիոտիկների դասընթաց), պրոբիոտիկը կարող է օգնել կարգավորել խնդիրները: Ենթադրվում է, որ որոշ շտամներ ավելի արդյունավետ են, քան մյուսները, այտուցված ուռուցքը հարթեցնելու հարցում, այնպես որ նախքան գնում կատարելը դիմեք բժշկի կամ վստահելի առողջության խորհրդատուի հետ:



Հաշվի առնելով, որ արքայախնձորը և պապայան պարունակում են ֆերմենտներ, որոնք օգնում են կոտրել ձեր ստամոքսի սպիտակուցը (կոճապղպեղ), զարմանալի չէ, որ դրանք շտապում են աղիքից հեռանալու համար: Յուրաքանչյուրից մի մասը նետեք բլենդերի մեջ, շաղ տալով խմորված կոկոսի ջուր և դուք կունենաք համեղ արևադարձային խորտիկ, որը նույնպես բաղկացած է լավ բակտերիաներից:





Ներծծում Հասարակություն Originale Wellness ներծծում 10 դոլար Գնումներ կատարել

Epsom աղեր կախարդական են ցավոտ մկանները կանխարգելելու համար (և դրանք բուժում են), բայց դրանք նաև կարևոր են 24 ժամվա ընթացքում փքվածությունը դուրս մղելու համար: ( Պարզապես հարցրեք Քարդաշյաններին. Նրանք լողանում են իրերով `նախքան մեծ իրադարձությունները: ) Ենթադրվում է, որ աղերն աշխատում են ՝ ավելցուկային հեղուկը մարմնից դուրս բերելով, ավելի նիհար թողնելով: Մենք ներկայումս տարված ենք դրանցով Wellness ներծծվում է ($ 10) The Soak Society- ից:

շտապի՛ր, մեմ