Վիտամին D- ն ստացու՞մ եք հարստահարող մահճակալներից: Եվ 5 այլ թրեյդինգների սխալ ընկալումներ

սոլյարի

Գեթի

Մահճակալները կարող են լավ գաղափար թվալ, ինչ-որ կերպ, ինչ-որ կերպ, չնայած հաստատ լսածին շատ պատճառներից մեկը չընկնել մեկը, բայց եկեք հասկանանք. Դրանք անվտանգ չեն: (Իհարկե, արեւայրուքի սրահների տերերն ու նրանց խթանման համար վճարված ազդեցողները կփորձեն ստիպել ձեզ այլ կերպ մտածել:) Նրանք դա անում են տանիքներից առասպելներ գոռալով ՝ տարածելով այնպիսի սխալ պատկերացումներ, ինչպիսիք են. Դրանք ձեզ ավելի շատ վիտամին D կտան: Դրանք սպիտակելու են ձեր ատամները: Նրանք կբուժեն ձեր պզուկները:

Չնայած այս բոլոր հայտարարությունները կարող են բավականին երանելի թվալ, բայց իրականությունն այն է, որ դրանք գիտական ​​հանրության կողմից չեն ընդունվում: Եվ նույնիսկ եթե այդ օգուտները ճշմարիտ էին (հիշեցում, դրանք իրական են) ոչ ), դրանք անիմաստ կլինեն, եթե դրանք կշռադատեք մաշկի քաղցկեղի ռիսկի էական աճի դեմ, որն ինքն իրեն ներկայացնում է երկրորդ անգամ, երբ դուք անցնում եք սոլյարի:



Հետագայում այն ​​գործը հաստատելու համար, որ երբեք չպետք է երբևէ քայլ առ քայլ `սոլյարի ներսում (եթե լակի լուծույթ չեք ստանում), մենք հերքում ենք ամենատարածված սոլյարիի առասպելները, ներառյալ` դրանք վիտամին D- ն են տրամադրում, թե ոչ:

Հանդիպեք փորձագետի հետ

  • Դոկտոր Միշել Գրին տախտակի հավաստագրված մաշկաբան է, որը մասնագիտանում է կոսմետիկ մաշկաբանության մեջ:
  • Դոկտ. Լիզա Քրիվեն ատամնաբույժ է և Spotlight Oral Care- ի համահիմնադիր:
  • Դոկտոր Ադելին Կիկամ տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան է և @brownskinderm- ի հիմնադիրը, որը հարթակ է `նվիրված մաշկի խնամքի բոլոր տեսակների համար կրթություն տրամադրելուն:
01 06-ից

Առասպել. Դուք վիտամին D եք ստանում մահճակալների հարստահարումից

Կանայք արևի տակ

Կլաուս Վեդֆելտ / Getty Images

ինչ է էկրանի ժամանակը iPhone- ում
'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-1 'data-tracking-container =' true '/>



Կլաուս Վեդֆելտ / Getty Images

Գուցե դուք լսել եք, որ սոլյարիները սարսափելի լուծում են ձմռան կեսին վիտամին D- ի օպտիմալ մակարդակ ստանալու համար: Ինչքան տաք և հարմարավետ զգա սոլյարիի համար, Գրինը ասում է, որ սոլյարին անկարող է ապահովել անհրաժեշտ անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամին D:

Փոխարենը ՝ փորձեք վիտամին D հավելում

Վիտամին D- ի մակարդակը բարձրացնելու լավագույն միջոցներից մեկը տեղյակ լինելն է, թե ինչ եք սպառում: Չնայած գոյություն ունեն վիտամին D- ով հարուստ շատ սնունդ, ինչպիսիք են յուղոտ ձկները, կարմիր միսը և ձվի դեղնուցները, բայց շատ հաճախ ավելի առողջ է ավելացնել ձեր շարքին լրացում: Այս մեկը պատրաստվում է բարձր հզորությամբ, բուսական հիմքով D վիտամինով և նախատեսված է օրական մեկ անգամ ընդունելու համար:

02 06-ից

Առասպել. Դաբաղային մահճակալները սպիտակեցնում են ձեր ատամները, եթե նրանց մեջ ժպտաք

Եվս մեկ պատճառ, որ որոշ մարդիկ սիրում են սոլյարիում ցատկել, պայմանավորված է այն մտքով, որ իրենց բարձր էներգիայի լույսը կարող է սպիտակեցնել ատամները: Իրականում, Creaven- ն ասում է, որ սոլյարիները ոչ մի կերպ չեն ազդի ձեր ատամների գույնի վրա: Սոլյարի օգտագործելը ոչ մի կերպ չի ազդում ձեր ատամների գույնի վրա: «Ուլտրամանուշակագույն լույսը երբեմն օգտագործվում է որպես արագացուցիչ որոշ սպիտակեցման ընթացակարգերի համար, բայց միայն հատուկ արագացնելու ատամների վրա ակտիվ սպիտակեցնող գելի քիմիական ռեակցիան», - բացատրում է նա: «Այս եղանակով օգտագործված ուլտրամանուշակագույն լույսը կենտրոնացված մոտեցում է, որն օգտագործվում է ատամները սպիտակեցնելու համար ակտիվ նյութի հետ համատեղ: Այնուամենայնիվ, սոլյարի մեջ պառկելը և ժպտալը ոչ մի կերպ չեն սպիտակեցնի ձեր ատամները, քանի որ ձեր ատամների վրա ոչինչ չկա, որ դրանք իրականում սպիտակեցնեն »:

Փոխարենը ՝ օգտագործեք հետազոտական ​​աջակցությամբ սպիտակեցնող շերտեր

Եթե ​​սոլյարի նշանակելու ձեր ամբողջ պատճառը ձեր ատամների արտաքին տեսքը բարելավելն է, ապա ավելի լավ կլինի փոխարենը դիմել սպիտակեցնող շերտերին: Մասնավորապես սրանք ներծծվում են սպիտակեցնող ջրածնի պերօքսիդով և գալիս են մաստակի սնուցող յուղով, որպեսզի գործընթացը հնարավորինս ցավ չպատճառի: Ամենից լավը, ի տարբերություն սպիտակեցնող որոշ այլ շերտերի, Spotlight- ը չի հանգեցնում հիմնական ատամների և լնդերի զգայունության հետ օգտագործելուց հետո: Պարզապես դրեք դրանք, թող մեկ ժամ աշխատեն իրենց կախարդանքով, կեղևազերծեն դրանք և ավարտեն մաստակի յուղով: Դա այնքան հեշտ է:

03 06-ից

Առասպել. Արեւայրուքի մահճակալները պակաս վնասակար են, քան արևը

արևի փայլ

Գեթի

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-10 'data-tracking-container =' true '/>

Գեթի

Պարզապես այն պատճառով, որ սոլյարիները չեն տալիս բավարար վիտամին D, չի նշանակում, որ դրանք բավարար քանակությամբ ուլտրամանուշակագույն լույս չեն ապահովում: Ըստ էության, ըստ Մաշկի քաղցկեղի հիմնադրամ , «Հաճախակի բանվորները, որոնք օգտագործում են բարձր ճնշման լուսամփոփներ, կարող են ստանալ անգամ 12 անգամ գերազանցող UVA տարեկան դոզան` համեմատած արևի ազդեցությունից ստացված դոզայի հետ: Հաշվարկված է, որ սոլյարի 10 րոպեն համընկնում է Միջերկրական ծովի ամառային արեւի տակ 10 րոպեի քաղցկեղ առաջացնող ազդեցության հետ »:

արա դա արա դա արա դա երգ

Ավելին, ըստ Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիա , «Ընդամենը մեկ ներսի սոլյարի նիստ կարող է բարձրացնել մաշկի քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը (մելանոմա 20% -ով, սկուամոզային քաղցկեղ 67% և բազալ բջիջների քաղցկեղ 29%):

Փոխարենը ՝ հեռու մնացեք արևից և դաբաղանոցից

Դաբաղի մահճակալներ են ոչ պակաս վտանգավոր է, քան արեւի տակ լինելը: Երկուսն էլ կոսմետիկորեն վնասակար են ձեր մաշկի համար, բայց ամենակարևորը այն է, որ այս երկու գործողություններն էլ էապես մեծացնում են կյանքին սպառնացող մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը:

04-ը 06-ից

Առասպել. Հենակետը պաշտպանող և անվտանգ է

Անձը, որը ցողում է սոլյարի յուղը

Guido Mieth / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-16 'data-tracking-container =' true '/>

Guido Mieth / Getty Images

Մենք բոլորս գիտենք, որ մի մարդ, ով ասում է, որ պարզապես պետք է ամեն տարի բազային մաշկ ստանալ, իսկ հետո ամռան մնացած մասը կլինի հարթ, առանց արևի այրման: Չնայած որոշ մարդիկ նպատակ ունեն հասնել իրենց բնական մթնեցմանը իրենց բնույթով, մյուսները նախընտրում են սոլյարի `հատկապես ձմռանը: Unfortunatelyավոք, ըստ Կիկամի, հատկապես գունավորների, գոյություն չունի անվտանգ հիմքի գույն, և մեկը հաստատ հաստատ չի տալիս լիարժեք պաշտպանություն ապագա արևի այրվածքներից: «Դա կարող է ձեզ տալ համեստ SPF 3-ից 4-ի սահմաններում, ինչը, անշուշտ, առնվազն 30-ի առաջարկվող SPF չէ Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիայի կողմից ՝ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթային պաշտպանության համար», - ասում է նա: «Արևայրուքը ձեր մարմնի պատասխանն է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վնասվածքին և մաշկի բջջային վնասների ցուցիչ: Դա ձեր մարմնի փորձն է պաշտպանվել հետագա վնասվածքներից, բայց սովորաբար դա բավարար չէ ձեզ հետագա վնասներից պաշտպանելու համար »:

Փոխարենը. Բաց թողեք Base Tan- ը (և ցանկացած թույն այդ հարցի համար)

Այս արտահայտությունը հանձնարարեք հիշողությանը. Առողջ արեւայրուք հասկացություն գոյություն չունի: «Հիմնային արեւայրուք» ստանալը չի ​​կանխում արևի այրման վտանգը հետագա սոլյարիայում, ինչպես նաև չի բարելավում արևահարելու կարողությունը: Արևի տակ (կամ սոլյարի մեջ ընկնելը) հիմք ընդունելը `ձեր մաշկի համար ինքնին սարսափելի է և կարող է հանգեցնել կյանքին սպառնացող հետևանքների (մաշկի քաղցկեղ):

05 06-ից

Առասպել. Tanning մահճակալները օգնում են սեզոնային աֆեկտիվ խանգարման (SAD)

Շնորհիվ պայծառ լույսի սոլյարիի արտանետումների, ոմանք կարծում են, որ նրանք կարող են օգնել սեզոնային էֆեկտիվ խանգարման (ՍԱ): Հակադարձի վրա Կիկամն ասում է, որ չկա որևէ հստակ ապացույց, որ ուլտրամանուշակագույն (անտեսանելի լույս) ճառագայթները ունեն նույն օգուտը, ինչ պայծառ լույսը (տեսանելի լույս): «Հայտնի փաստ է, որ սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը բուժելու համար նախատեսված լամպերը զտում են ուլտրամանուշակագույն լույսը կամ արտանետում են հնարավորինս քիչ ուլտրամանուշակագույն լույս», - ավելացրեց նա ՝ նշելով, որ սոլյարիներն այդպիսին չեն:

Փոխարենը ՝ Փորձեք լույսի թերապիա

Այս մինիմալիստական ​​տեսք ունեցող լամպ ապահովում է ծայրահեղ պայծառ (կարդա ՝ տեսանելի) 10,000 լյուքս լրիվ սպեկտրով LED լույս ՝ արևը ընդօրինակելու համար: Այն ունի պայծառության երեք մակարդակ և զտում է ուլտրամանուշակագույն լույսի 99,9 տոկոսը: Արդյունքը? Անմիջապես տրամադրության բարձրացում ՝ առանց ձեր մաշկը վնաս հասցնելու:

06 06-ից

Առասպել. Արևայրուքն օգնում է պզուկների բուժմանը

Պզուկների մեծ լուսանկար

ինչու է amesեյմս Չարլզը կորցնում իր հետևորդներին

Rochelle Brock / Refinery29 Getty Images- ի համար

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-25 'data-tracking-container =' true '/>

Rochelle Brock / Refinery29 Getty Images- ի համար

Վերջապես, ոչ պակաս կարևոր է, որ խոսակցություններ կան, որ սոլյարիի հաճախակի օգտագործումը օգնում է հեռու պահել ճեղքերը: Իրականում, Գրինն ասում է, որ արեւայրուքը մաշկը ջրազրկում է, ինչը կարող է իրականում սրել պզուկները և հանգեցնել մշտական ​​հիպերպիգմենտացիայի: Այո

Փոխարենը ՝ օգտագործեք ապացուցված տեղական բուժումներ

Նախքան խարսխվածքը անկողնում ցատկելը ՝ կոտրվածքներից ազատվելու հույսով, մտածեք, թե ինչպես կարելի է բուժել տեղական բուժումը այս չորացնող լոսյոն , Այն պատրաստվում է սալիցիլաթթվով, ծծմբով և կալամինով ՝ ավելորդ յուղը կլանելու համար, խուսափելով ձեր ծակոտիները խցանելուց և գործընթացում մաշկը հանգստացնելու համար: Պարզապես հիշեք. Չնայած այն առանձնացված է, բայց այս վարդագույն և պարզ լոսյոնը ՉՊԵՏՔ է ցնցվի: Փոխարենը, բամբակյա շվաբրը թաթախեք բանաձևի մեջ, ներքևում հասնելով վարդագույն նստվածքին և ցցեք այն ձեր ձիթապտղի վրա: Առավոտյան դուք կտեսնեք, որ ձեր բեկումն գրեթե անհետացել է: Արմանալի չէ, որ շատ գնորդներ դա համարում են մաշկի խնամքի մոգություն:

Ես սեւամորթ եմ. Հնարավո՞ր է ինձ արևայրել: Մաշկաբանը բացատրում է