7 մթերք, որոնք ռեկորդային ժամանակում կվերացնեն ձեր կախվածությունը

դեղին զգեստով կին թեյով և արեւային ակնոցներով

@adenorah / Instagram

Ամանորի նախօրեին հաշված օրեր են մնացել, և որքան մենք մտածում ենք հագնվել և զանգահարել 2019-ին մեր ամենամոտ ու հարազատ մարդկանց հետ, մենք նաև կանխատեսում ենք նման տոնակատարությունների հետևանքները Նոր տարվա օրը: Ueգուշացրեք ահավորին վերապրուկ , Այո, չնայած մեր լավագույն մտադրություններին, զվարթություն պատրաստելուց հետո առավոտյան (այսինքն `շամպայն նետելը և Instagram- ի պատրաստ կոկտեյլներով հերկելը) կարող է տհաճ լինել: Բայց հենց այն պատճառով, որ դուք գիշերեցիք չափից ավելի գերադասում չի նշանակում, որ ձեր մարմինը պետք է տարվա առաջին օրն անցկացնի դրա համար վճարելով:

Նյու-Յորքում ձեր հետագա հիվանդություններին օգնելու համար մենք հավաքել ենք այն ձևերի ցանկը, որոնցում կա բուժել ձեր կախազարդը , Լավագույն մասը? Այս սննդարար միջոցներով դուք կարող եք ուտել ձեր ճանապարհը դեպի ավելի լավ առողջություն (կամ գոնե ընտելացնել ձեր գլխացավն ու ստամոքսի ցավերը): Այնպես որ, եթե խմիչքների չափը չափազանցեք և տարվա առաջին օրը տառապում եք, կարդացեք տեսնելու, թե ինչ բուժումներ կարող են թաքնվել ձեր խոհանոցում կամ տեղական սուպերմարկետում: Շարունակեք ոլորել, որպեսզի տեսնեք բոլոր կերակուրները (և ըմպելիքները) ՝ ձեր սննդամթերքին ավելացնելու համար բուժել ձեր կախազարդը ,



Վարսակ

Ինչպե՞ս ազատվել կախոցից ռեկորդային ժամանակում

Բաժնետիրական

Որքան էլ գայթակղիչ է օրվա ընթացքում ձեզ ճարպոտ, ճարպային սննդի ընտրության գնալը, առողջ սուպերմարկետներին հավատարիմ մնալը իրականում լավագույն ռազմավարությունն է: Սկսեք ձեր առավոտը (կամ կեսօրին) վարսակի ալյուրով շիլա տաք ամանի մեջ: Դա առողջ միջոց է `ածխաջրերը ձեր մարմինը փափագելու համար գիշերային խմելուց հետո: Բացի այդ, դուք կուտակեք կալցիում, վիտամին B, մագնեզիում և երկաթ:

ինչու են մորմոնները հագնում հատուկ ներքնազգեստ

Մեղր

Հում առողջության օրգանական անտառային մեղր

Հում առողջություն Օրգանական անտառային մեղր $ 8 Գնումներ կատարել

Ֆրուկտոզան մարսվում է նույն արագությամբ, ինչ ալկոհոլը, այնպես որ սպառում է առողջ դոզան մեղր կախոցի ընթացքում ձեր մարմինը ստիպում է ձեր համակարգին ավելի արագ ազատվել ալկոհոլից: Այն նաև օգնում է ձեր մարմնին վերականգնել խմելու արդյունքում առաջացած հիպոգլիկեմիան (այսինքն `արյան ցածր գլյուկոզա): Լրացրեք ձեր առավոտյան վարսակը մեղրով, խառնեք այն մածունի մեջ (պրոբիոտիկները նաև օգնում են բուժել կախազարդը) կամ ավելացնել այն որոշ հանգստացնող թեյի մեջ:

Ձու

7 կախազարդի դեմ պայքարող սնունդ

Բաժնետիրական

Նախաճաշի այս հիմնական մասը հատկապես լավ է առավոտյան, երբ կախվածություն եք ունենում: Ձվերը ցիստեինի նման ամինաթթուների հարուստ աղբյուր են, որոնք քայքայում են գլխացավ առաջացնող քիմիական նյութերը: Նրանք նաև ա տաուրինի լավ աղբյուր , որը խթանում է լյարդի գործառույթը:

Կոկոսի ջուր

Vita Coco 100% կոկոսի ջուր

Կյանք Կոկո 100% կոկոսի ջուր 3 դոլար Գնումներ կատարել

Շաքարային սպորտային ըմպելիքներ չլրացնելու փոխարեն (ձեր առողջությանը կամ վերապրուկին ձեռնտու չէ), ընտրեք Մայր Բնության առաջարկը: Կոկոսի ջուրը պարունակում է էլեկտրոլիտներ ՝ կալիում, ինչպես նաև հակաօքսիդանտներ ՝ երկար գիշեր անց մարմինը վերականգնելու համար:

Թթու հյութ

Ինչպե՞ս ազատվեք վերապրուկից

Բաժնետիրական

Քանի դեռ թթուները չէին մեղավոր ձեր տհաճ կախազարդի համար, թթու հյութը հաճելիորեն տարօրինակ բուժում է, որն արժե փորձել: Չնայած համը բոլորի համար չէ, եթե կարող եք թթու հեղուկը ստամոքս դնել, դրա կրակոցը կօգնի մեղմել ձեր վիշտերը: Քացախը, աղը և ջուրը, որոնք պարունակվում են թթու հյութում, օգնում են լրացնել ձեր մարմնի էլեկտրոլիտի և նատրիումի մակարդակը: Հյութի երկրպագու չե՞ք: Թթու վարունգը կերեք իրենք ՝ նույն արդյունքների համար:

Բանան

Hangover- ից արագ ազատվելու 7 եղանակ

Բաժնետիրական

Այս միրգը հագեցած է կալիումով, կարեւոր էլեկտրոլիտ որը կարող է սպառվել մեծ քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործելուց հետո: Արթնանալուն պես բանանը ներմուծեք ձեր սննդակարգի մեջ ՝ կամ որպես վարսակի ալյուր, շպարի մեջ, կամ ինքնին:

նա հաղթում է Քլինթոնի գործարանը

Ջուր

Ս

Բարև Չժանգոտվող պողպատից ջրի շիշ 34 դոլար Գնումներ կատարել

Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևոր. Isուրը ձեր լավագույն ընկերն է, երբ բանը վերաբերվում է բուժմանը (և կանխարգելելը ) կախոցներ: Դա պետք է լինի առաջին բանը, որ դուք սպառում եք արթնանալիս ՝ հովազ, թե ոչ կախազարդ, և պետք է շարունակեք խմել այն ամբողջ օրվա ընթացքում: Միշտ ջուր խմեք ալկոհոլի միզամուղ հատկություններին դիմանալուց հետո ձեր մարմինը լրացնելու և խոնավացնելու համար:

Հաջորդը, տե՛ս վերապրուկից ազատվելու ամենաարագ միջոցը ,