Բարձր արտադրողական մարդկանց 7 ամենօրյա սովորություններ

Բարձր արդյունավետ մարդկանց 7 սովորություն
Տեղեկացրեք պահը

Օ Oh, ավելի արդյունավետ լինել: Դա այն է, ինչ ուզում ենք բոլորս, չէ՞: Յուրաքանչյուր գրասենյակում (և յուրաքանչյուր սոցիալական շրջանում) կան այն մարդիկ, ովքեր կարծես պարզապես «հասցնում են» և ստանում ավելին արված - ավելի արագ, քան մնացածը: Նրանք ժամանակին հեռանում են աշխատանքից; նրանք երբեք չեն մոռանում վերցնել քիմմաքրումը. նրանք սկսում են (և ավարտում) տնային նախագծերը, և ինչ-որ կերպ դեռ ամեն օր հասնում են մարզասրահ: Չնայած մենք սիրում ենք ատել նրանց այն բանի համար, որ ամեն ինչից վեր խայտառակ ենք, մենք ուզում ենք լինել նրանք և միշտ հետևում ենք նրանց արտադրողականություն գաղտնիքները Ինչպե՞ս են նրանք անում այն, ինչ անում են: Մենք ինքներս մեզ վրա վերցրեցինք պատասխանել այդ հարցին ՝ մի փոքր ուսումնասիրելով բարձր արդյունավետ մարդկանց բարձր սովորությունները: Շարունակեք ոլորել ՝ ոգեշնչվելու համար:

1. Նրանք առաջնահերթ են առաջնահերթությունները

Kikki-K հանդես, բարձր արդյունավետ մարդկանց 7 սովորույթ
kikki-k.com

Արդյունավետ մարդիկ գիտեն, որ որքան էլ առաջադրանք առաջացնի հուզիչ կամ չհուզիչ, դա անկապ է. Առաջադրանքի կարևորության իրականությունը, այլ ոչ թե կատարումը նրանց նախընտրությունը, այն է, ինչը որոշում է նրանց աշխատանքի հոսքը: Առաջնահերթության բնորոշ բնույթն այն է, որ անելիքների ցուցակները կազմվում և դասակարգվում են ՝ ելնելով այն բանից, թե որքան շուտ է իրականում ինչ-որ բան պետք է արվի, ինչը առավել հաճախ որոշվում է մեր կողմից վերահսկվող ուժից դուրս արտաքին ժամկետներով (մասնավորապես աշխատանքային աշխարհում): Եթե ​​ինչ-որ բան սպասվում է ցերեկը, ապա ավելի կարևոր է դրա վրա կենտրոնանալ այդ առավոտից, քան մեկ ժամ անցկացնել հին էլ.փոստերի միջով, որոնց նպատակն եք պատասխանել, և իսկապես կցանկանաք իջնել ձեր ափսեից, բայց դա իրականում կապված չէ ծանր ժամկետի հետ այդ օրը ,



որքան ժամանակ է պահանջվում դիմահարդարման խոզանակները չորացնելու համար

Իհարկե, հիանալի կզգարիր ձեր ափսեից հանել հին, անպատասխան նամակները, և դուք անկեղծորեն նախընտրում եք դա անել, քան ձեր կատարած քրտնաջան աշխատանքը, բայց այդ առավոտ դեռ ժամանակը չէ, երբ սկսեք, երբ ունեք իրական, հրատապ վերջնաժամկետ `այլ պայմանավորված բանի համար: Ամեն օր միայն այնքան շատ ժամեր կան, և արդյունավետ մարդիկ գիտեն, որ պետք է անխնա առաջնահերթ նշանակեն պարզունակ անել.



Մարդիկ, ովքեր ձգձգում են, ընդհակառակը, անում են ճիշտ հակառակը. Նույնիսկ եթե / երբ որևէ բան ավելի տեխնիկապես ավելի կարևոր է - և ավելի շուտ, քան ասում են, իրենց սենյակը մաքրելը կամ կոշիկի պահարանը կազմակերպելը, նրանք ժամանակ կանցկացնեն ավելի քիչ բան անելով « անմիջապես »կարևոր բաներ` հետաձգելու անհրաժեշտությունը `սկսելու այն բանը, որն, ի վերջո, ավելի մեծ առաջնահերթ խնդիր է: Ինչը հանգեցնում է սթրեսի և անարդյունավետության:

Առավոտյան փորձեք կազմել անելիքների ցուցակը ամենաէական բաների, որոնք այդ օրը պետք է ավարտվեն ՝ ըստ կարևորության, ոչ թե նախապատվության:



2. Նրանք պարզապես նպատակներ չեն դնում, նրանք ժամանակացույց են տալիս

Alaարթուցիչ, բարձր արդյունավետ մարդկանց 7 սովորույթ
West Elm

Առանց ժամանակացույցի նպատակը նման է բաղադրատոմսի, առանց բաղադրիչների: Հիանալի է ինքներդ ձեզ համար նպատակներ դնելը, բայց դրանք պետք է բաժանել և ժամանակացույց սահմանել ներգրավված տարբեր գործողությունների համար (օրինակ ՝ բաղադրատոմսի քայլերը), այլապես նպատակը հենց սկզբից անհաղթահարելի կթվա, և դրանում որևէ շտապողականություն չի լինի: այն Elineամանակացույցի օգնությամբ դուք ձեզ ավելի քիչ կորած ու ծանրաբեռնված կզգաք և ավելի շատ կմղվեք խուսափելու շեղումներից ՝ միաժամանակ ձեր հայացքը սեւեռելով մրցանակի վրա:

3. Նրանք սահմանում են սահմաններ

Ոտքերը սեղանին դրած, բարձր արդյունավետ մարդկանց 7 սովորույթներ
Inասթին Քոիտը ՝ ով ինչ է հագնում

Մոմը երկու ծայրերում վառելը միշտ ի վերջո հանգեցնում է, որ ուժասպառություն որտեղ դու արտադրականին հակառակ ես: Ահա թե ինչու արդյունավետ մարդիկ սահմանում են իրենց հավատարիմ սահմանները: Նրանք ամեն օր հրաժարվում են կատարելությանությունից ՝ հարգելով արտադրողականության կարևոր դրույթը, որը երբեմն (եթե ոչ ամբողջ ժամանակ) պարզապես պետք է անել (հակառակ կատարյալ լինելուն): Դրանով նրանք խուսափում են օբսեսիվ ժամանակային թակարդներից, այնպես, ինչպես հասկանում ես, որ շատ ուշ է, որ դու ժամեր ես ծախսել առաջարկի վրա (և գուցե նույնիսկ բաց թողնել ընթրիքդ կամ փոխզիջումային քունը):Արդյունավետ մարդիկ նայում են ժամացույցին և իրենց ասում են. «Դա պետք է արվի մինչև երեկոյան 6-ը», այնուհետև ամեն ինչ անում են ամենաարագը և ամենադժվարը `դա կատարելու համար, անկախ նրանից` դա իրենց երբևէ առաջադրած ամենակատարյալ գործն է: Նրանք աշխատում են արագընթաց և դանդաղաշարժ ճնշումներով (այսինքն ՝ «Ես այս առաջարկի վրա կկատարեմ այնքան, ինչ կարող եմ անել այս ժամվա ընթացքում») ՝ խուսափելու համար որևէ մեկին կամ նախագծին (կամ ընդհանրապես աշխատանքին և կյանքին) այրվելուն:

կարո՞ղ եմ օգտագործել սեղանի աղը քթի պիրսինգը մաքրելու համար

4. Նրանք վերահսկում են տեխնոլոգիան, այլ ոչ թե հակառակը

Ձեռքեր ստեղնաշարի վրա, բարձր արդյունավետ մարդկանց 7 սովորույթ
Ռաքայելի գրառումները

Արդյունավետ մարդիկ հասկանում են, որ տեխնոլոգիայի ստրուկ լինելն անարդյունավետ է: Ոչ միայն միշտ նայում է նոր և հուզիչ ինչ-որ բան դիտելու համար, այլ սոցիալական մեդիան կարող է նաև ժամանակ խլել նույնիսկ առավելագույն կամքի ուժ ունեցողներին: Հետ մեկ օրվա ընթացքում սահմանափակ ժամանակ , պարզապես ժամանակ չկա դուրս գալ ցնցումից, որում դուք ակամա մեկ ժամ անցկացրել եք Facebook- ում: Արդյունավետ մարդիկ մի կողմ դրեք ժամանակային բլոկները `դժվար և հստակ վերջի ժամանակներով` նամակները ստուգելու և պատասխանելու համար, կամ հասնելու նրանց Facebook- ի լրահոսին, այնուհետև հեռացեք տեխնոլոգիայից, որպեսզի այն հնարավորություն չունեն գողանալ իրենց ժամանակը:



5. Նրանք ռազմավարական առումով ընդմիջումներ են անում

Սուրճի բաժակ, բարձր արդյունավետ մարդկանց 7 սովորույթ

Շատ արդյունավետ մարդիկ ստիպում են իրենց ընդմիջել, թեկուզ ընդամենը երեք-հինգ րոպե, յուրաքանչյուր 90 րոպեն կամ մոտավորապես: Դա խանգարում է նրանց չափազանց ընկնել մեկ բանի մոլախոտերի մեջ և ապահովում է կենտրոնացման արագ փոփոխություն. Ուղեղի և մարմնի առողջ շնչառություն: Կանգնեք, ձգվեք, գնացեք մի քիչ ջուր բերեք (կամ նորից լցրեք ձեր սուրճի բաժակը), ապա նստեք և հետ կանգնեք դրա մեջ: Կարող եք պարզել, որ դուք շատ ավելի արդյունավետ եք, քան այն ժամանակ, երբ երկար ժամանակ նստում եք, որպեսզի միայն ձեր միտքը թափառի և խստորեն զարմացնի այնպիսի բաների վրա, ինչպիսին է, օհ, գիտեք, Instagram- ը:

6. Նրանք չեն բազմաբնույթ աշխատանք

Թղթերի փաթեթ, բարձր արդյունավետ մարդկանց 7 սովորույթ

Նույնիսկ մրցակցային առաջնահերթությունների առկայության պայմաններում բարձր արդյունավետ մարդիկ կենտրոնանում են գործի վրա մեկը միևնույն ժամանակ մի բան իսկապես լավ է ՝ միանգամից չփոխվելով չորս իրերի միջև: Մեկ կենտրոնացված աշխատանքը նաև թափ հավաքելու և փոքր հաջողություններ նշելու լավագույն միջոցն է: Երբ դուք մի բան եք արել, սկսեք ավարտել, դուք զգում եք, որ կատարված եք և մղված եք լուծել հաջորդ բանը, ինչպես նաև սկսել ավարտել: Մյուս կողմից, երբ աշխատում ես միանգամից չորս բանի վրա, երբեք հոգևոր վարձատրություն և բավարարվածություն չես ստանում այն ​​բանի համար, որ լիովին ինչ-որ բան ավարտել ես, և նաև ավելի հավանական է, որ սխալներ թույլ կտաս և մոռանաս բաները, երբ ուղեղդ հետ է գնում բազմաթիվ տարածքների շարքում:

7. Նրանք քունը դարձնում են գերակա գերակայություն

Երեք փափուկ բարձ, բարձր արդյունավետության մարդկանց 7 սովորություն

Չբավականացնելով քնել է երաշխավորված արտադրողականության դիվերսանտ: Գիշերային ժամից պակաս յոթ ժամ քնելուց հետո (ուր մնաց անընդմեջ գիշերները ՝ յոթ ժամից պակաս քնկոտությամբ), դու ավելի դանդաղ ես, պակաս կենտրոնացած և ավելի մոտիվացված: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ եթե հավատում եք և կարծում եք, որ «նույնքան արդյունավետ» եք գիշերվա անբավարար քնից հետո, ուղեղի գործունեության և արտադրողականության օբյեկտիվ չափումները ցույց են տալիս, որ դուք այդպիսին չեք: Մարդիկ սարսափելի դատավորներ են ՝ իրենց քնի վրա ճանաչողական առաջադրանքներ կատարելու սեփական ունակության, և գերագնահատում են, թե որքանով են նրանք ունակ, երբ քիչ են քնում

ինչ գույնի քողարկիչ մանուշակագույն մուգ շրջանակների համար

Արդյունավետ մարդիկ գիտեն, որ գիշերը անհրաժեշտ նվազագույնը յոթ ժամ քնելը ոչ թե շքեղություն է, ոչ էլ տարբերակ, այլ ա անհրաժեշտություն օպտիմալ կերպով արդյունավետ կյանք վարելու համար: Հաշվի առնելով դա, նրանք կազմակերպում են իրենց օրերը և առաջնահերթ են համարում իրենց աշխատանքը `անկողին մտնելու և կայուն ժամանակ արթնանալու շուրջ, ուստի նրանց միտքն ու մարմինը գործում են առավելագույն ունակությամբ: