12 մաշկաբանի կողմից առաջարկված արևի այրվածքը արագ բուժելու համար

Beautyանկացած գեղեցկուհի թմրամոլ գիտի. Արևի այրվածք է ոչ լավ բան (ճիշտ այնպես, ինչպես արևի տակ դնելն է արեւայրուք դնելը) ոչ լավ բան) Մենք գիտենք, որ SPF- ն անհրաժեշտ է մեզ արևի վնասազերծումից պաշտպանելու համար, ինչը, վատթարագույն դեպքում, մեզ վտանգում է մաշկի քաղցկեղի առաջացման համար: Բայց նույնիսկ SPF- ի ամենաաշխույժ կիրառողն ու վերագործարկողը, հավանաբար, ինչ-որ պահի տեղ է կորցրել: Եվ դա այն դեպքում, երբ արագ շտկման կարիք ունեք, քանի որ արևի այրվածքներ իսկապես ցավում է:

Բայց նախ, ի՞նչ է իրականում արևի այրումը և ինչու՞ ենք դրանք ստանում: «Արևի այրումը մաշկի արտաքին շերտերի բորբոքային ռեակցիա է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների միջոցով», - բացատրում է Քեմբրիջը, Մասաչուսեթս նահանգում գտնվող տախտակի սերտիֆիկացված մաշկաբանը, Դոկտոր Ռանելլա Հիրշը ,

Ի՞նչ է արեւայրուկը:

Արևի այրումը մաշկի արտաքին շերտերի բորբոքային արձագանքն է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներով: Այն բնութագրվում է կարմրությամբ, մաշկի կեղևով, այտուցներով և բշտիկներով: Չնայած արևի այրումը կարող է բուժվել, որոշ բջիջներ կարող են ունենալ մուտացիաներ, որոնք հնարավոր չէ փոխել և կարող են քաղցկեղ դառնալ:

«Մելանինը մաշկի գունանյութ է, որը պաշտպանում է մաշկը արևի պատճառած վնասներից: Այն գործում է `խավարելով ձեր անպաշտպան արևի տակ հայտնված մաշկը: Որոշ մարդկանց մոտ ավելի շատ մելանին կա, և նրանց մաշկը հակված է մթնելուն կամ թուխ լինելուն, իսկ ոմանք էլ արև են այրում: Բայց անկախ նրանից, թե որ մաշկն է հակված, Հիրշը շեշտում է. «ԵՐԿՈՒՍ էլ մաշկի բջջային վնասման նշաններ են «

«Արևն արտադրում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, որը հասնում է մաշկին և վնասում մաշկի բջիջները: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ ճառագայթումը մաշկի բջիջներում ԴՆԹ-ի փոփոխություններ է առաջացնում, ինչի արդյունքում արևի այրվածք է առաջանում », - բացատրում է նա:

Բարեբախտաբար, կան մի շարք բաներ, որոնք կարող եք անել այրումը զովացնելու և ապաքինման գործընթացն արագացնելու համար: Մենք խոսեցինք մի շարք բարձրաստիճան մաշկաբանների հետ `գդալ ստանալու համար, թե ինչպես վարվել, երբ արդեն այրվել ես, և ինչպես կանխել, որ դա տեղի ունենա ապագայում:

01 12-ից

Անմիջապես հեռացեք ինքներդ ձեզ Արեգակից

Դուրս եկեք արևից այրվածք տեսնելուն պես և հեռու մնացեք, մինչև այն ամբողջովին ապաքինվի: Հիրշի խոսքով ՝ հիմնական կանոնն այն է, որ արևից հեռու մնաք, քանի դեռ դեռ կարմիր եք, վարդագույն կամ կեղևավորված: «Երբ ձեր մաշկն արդեն պայքարում է արևի այրման վնասվածքի դեմ, այն շատ ավելի հակված է արևի վնասմանը, այս անգամ ավելի ընդարձակ», - զգուշացնում է Հենրին:

02 12-ից

Հանգստացրեք մաշկը

Դուք կցանկանայիք մի փոքր հանգստացնել ձեր այրումը որքան հնարավոր է շուտ: Չնայած գուցե մենք դա գիտակցում ենք ինտուիտիվ կերպով, Հենրին հաստատում է, որ «ցուրտը օգնում է հանգստացնել բորբոքումը, ցավը և ժլատությունը, քոր առաջացում արեւայրուքից »: Բայց համոզվեք, որ սառույց կամ սառցե տոպրակ չեք կիրառել անմիջապես մաշկի վրա: «Փոխարենը, փաթեթավորեք սառը կոմպրեսը սրբիչով կամ խիտ կտորի մեջ և միանգամից սահմանափակեք դրա կիրառումը 15-20 րոպեով ՝ ցրտահարությունից խուսափելու համար», - ասում է նա ՝ ավելացնելով, որ պետք է սպասել մեկ-երկու ժամ մինչ այն նորից կիրառելը:

Նաև խորհուրդ է տրվում սառը ցնցուղ, քանի որ այն կարող է «օգնել լվանալ քլորի կամ աղի մնացորդները, որոնք կարող են ավելի շատ գրգռել ձեր մաշկը», - ասում է նա ՝ նշելով, որ չպետք է շատ երկար մնալ ցնցուղի տակ, քանի որ դա կարող է չորացնել: նույնպես Վերջապես, խուսափեք կոշտ օճառ օգտագործելուց և մի մաքրեք այն, ինչը երկուսն էլ ասում է, որ Հենրին հակված է հետագա գրգռման առաջացնելուն »:

03 12-ից

Վերցրեք կաթի կամ վարսակի ալյուրի լոգարան

Նկարեք ձեզ այս արեւայրուք հանգստացնող ներծծումներից մեկը: Տարբերակ մեկը. «Նյութի մանր աղացած վարսակի ալյուրը (դեղատներում կոչվում է կոլոիդային վարսակի ալյուր) ունի հակաբորբոքային հատկություններ ՝ այն արդյունավետ դարձնելով արևի այրման հետ կապված բորբոքումն ու քոր առաջացումը ՝ շնորհիվ ավանանտրամիդներ կոչվող միացությունների, որոնք արգելափակում են բորբոքումները», - բացատրում է Նյու Յորք քաղաքում հիմնված խորհուրդը. սերտիֆիկացված մաշկաբան Դոկտոր Միշել Հենրին , «Ավելին, կոլոիդային վարսակի ալյուրը կարող է հատկապես օգտակար լինել այն բանի համար, որ հայտնի է որպես Դժոխքի քորը - ծայրաստիճան ցավոտ, անդադար քոր, որը կարող է շատ հազվադեպ պատահել արևի այրվածքից մի քանի օր անց»: Բալը վերևում. Վարսակի ալյուրով սառը կոլոիդային լոգանքները նաև օգնում են խոնավացնել ձեր մաշկը և խթանել մաշկի վերականգնումը:

Այրված և վարսակի ալյուր չկա՞: Մի անհանգստացեք Փորձեք Hirsch- ի հավասար մասերը կաթով և սառը ջրով լոգանքով: Կարիք չկա ժամերով թրջվել, ասում է նա: «Կաթնային սպիտակուցներն ու բնական կաթնաթթուն շատ հանգստացնող են», - բացատրում է նա:

04-ը 12-ից

Վերցրեք Իբուպրոֆեն կամ NSAIDS

Պարզվում է, որ ավելին, քան պարզապես տեղական բուժումները կարող են օգնել թեթեւացնել արևի այրման ցավը: «Իբուպրոֆենի (Advil, Motrin) կամ naproxen (Aleve) նման ցավազրկողն օգնում է մեղմացնել ցավը, բորբոքումն ու կարմրությունը», - ասում է Հենրին: Բայց գործեք արագ, նա ասում է. «Որքան շուտ վերցնեք այն, այնքան ավելի արագ կգործի ՝ արևի այրման ախտանիշները նվազեցնելու համար: Այնպես որ, դարձրեք կետ առաջին իսկ դոզան անմիջապես վերցնելու համար »: Դրանից հետո դուք կարող եք շարունակել ընդունել ըստ անհրաժեշտության և ըստ ցուցումների, բայց համոզվեք, որ առանց նախ ուտելու մի բան վերցրեք, քանի որ դա կարող է խանգարել ձեր ստամոքսը:

05 12-ից

Վերոգրեք ներսից

Փաստ. Ձեր մաշկն ապաքինվելիս շատ ավելի շատ ջուր է պահանջում, երբ այն արև է այրել: «Երբ ձեր մաշկը պայքարում է վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների կողմից պատճառված վնասի համար, այն լրացուցիչ խոնավացման կարիք ունի ՝ արևի տակ մնալիս կորցրած հեղուկները լրացնելու համար», - բացատրում է Հենրին: Հենց գիտակցես, որ այրվել ես, ժամանակն է բարձրացնել ջրի ընդունումը: Հիրշը նշում է, որ ձեր խոնավացումը ASAP- ը բարձրացնելու այլ եղանակներ էլ կան: Gatorade, Pedialyte և նույնիսկ Pedialyte popsicles- ը կարող է օգնել ջրազրկվել, ինչպես նաև «ջրով լի մրգերն ու բանջարեղենը, ինչպիսիք են ձմերուկն ու վարունգը»:

06 12-ից

Խոնավեցրեք նաև արտաքինից

Լոգանք ընդունելուց հետո օգտագործեք նուրբ խոնավեցնող միջոց, որը կօգնի արգելափակել խոնավացումը: Երբ ցնցուղ եք ընդունում, նրբորեն շոյեք ձեր մաշկը և, չնայած այն դեռ փոքր-ինչ խոնավ է, արագորեն քսեք նուրբ խոնավեցնող միջոց (օրինակ ՝ CeraVe գծից) ՝ խոնավությունը փակելու և արևի այրման հետ զուգակցելու չորությունը օգնելու համար: , Հենրին ասում է, որ որքան էլ տարօրինակ զգա, «շարունակեք խոնավեցնել ձեր մաշկը նույնիսկ արևի այրման կլեպ փուլում»:

07 12-ից

Հագեք չամրացված հագուստ

Այս մեկը կարող է ակնհայտ զգալ, երբ այրվածքների գործ ունեք, բայց ձեր մաշկին խնիր սպանդեքսը և ձգտեք ազատ հագուստի: Փնտրեք իրեր, որոնք ոչ միայն ազատ են, այլ նաև «փափուկ, շնչող և հնարավորինս ծածկված»:

08 12-ից

Կիրառել Ալոե Վերա

Արևային այրվածքներն ու հալվեը նման են գետնանուշի կարագի և ժելեի. Մեզանից շատերը գիտեն, որ դրանք լավ համընկնում են: «Այս կակտուսի բույսի գելի հովացման ազդեցությունը կարող է օգնել բուժել առաջին և երկրորդ աստիճանի այրվածքները և արագացնել բուժումը», - բացատրում է Հենրին: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ մաքուր ալոե վերա փնտրեք. «Խուսափեք ամեն ինչից, որն ալկոհոլ է պարունակում, քանի որ այն կարող է չեղարկել այս բույսի խոնավեցնող և հանգստացնող ազդեցությունը», - ասում է նա: Եթե ​​դուք երջանիկ եք, որ կարող եք մուտք գործել իսկական ալոե բույս, դա նույնիսկ ավելի լավ է:

ինչպես հրավիրվել vidcon- ին
09 12-ից

Խառնել Hydocortisone + Aquaphor

Նյու Յորքում տեղակայված տախտակի հավաստագրված մաշկաբան, Դոկտոր Մորգան Ռաբախը խորհուրդ է տալիս դեղատների համար նախատեսված այս խառնուրդը, որը կարող եք ստեղծել ձեր բժշկության կաբինետում առկա իրերի հետ. Hydrocortisone 1% կրեմ խառնված Aquaphor- ով, որը միասին կարող է «հանգստացնել բորբոքումը և օգնել մաշկին ավելի քիչ չոր և ամուր զգալու»: (Նշում. Սա միայն մեծահասակների մաշկի համար է):

10 12-ից

Ապրանքներ փնտրեք պեպտիդներով

Դուք հավանաբար տեսել եք պեպտիդներ, որոնք նշված են մաշկի խնամքի բարձր տեխնոլոգիական հակատարիքային արտադրանքներում: Պարզվում է ՝ դրանք նույնպես վերքերի բուժիչ հատկություններ ունեն: «Պեպտիդները ամինաթթուների փոքր շղթաներ են, որոնք բջիջների հիմնական բաղադրիչն են, ուստի նրանք աշխատում են վնասված բջիջները վերականգնելու համար», - բացատրում է նա: «Մենք գիտենք, որ դրանք նաև կարող են ներթափանցել դերմիսում և օգնել խթանել կոլագենի սինթեզը»: Ռաբախը խորհուրդ է տալիս պեպտիդներով պարանով կապակցված ապրանքներ, ինչպիսիք են TNS վերականգնում SkinMedica- ի կողմից նրա բոլոր հիվանդների համար, որոնք զբաղվում են չափազանց շատ արևի արդյունքներով: Մեզ դուր է գալիս նաև M-61- ի գերլուսավորումը Hydraboost Collagen + Peptide ջրի կրեմ (որը մի փոքր պակաս է շաղ տալ):

տասնմեկ 12-ից

Մի ընտրեք կամ կեղևեք

Թող ձեր մաշկը լինել - և փորձեք չընտրել մինչ բուժվում է: «Երբ արևի այրումը հասնում է կլեպի փուլին, թույլ տվեք, որ մաշկը բնականորեն թուլանա», - ասում է Հենրին և ասում, - «Եթե բշտիկներ ունեք, մի ընտրեք և մի փորեք»: Ինչո՞ւ Քանի որ «բշտիկ բացելը մեծացնում է այն վարակվելու հավանականությունը»: Եթե ​​բշտիկ ինքնուրույն է ծագում, Հենրին խորհուրդ է տալիս մաքրել այն մեղմ հակաբակտերիալ օճառով և սառը ջրով, այնուհետև շերտավորվել նավթամթերքի քսուքի վրա և տեղը ծածկել ստերիլ, ոչ կպչուն ժապավենով:

12 12-ից

Վերջապես, նորից կանխեք այրումը

Համոզվեք, որ զգույշ կլինեք արևի տակ մնալուց առաջ: Հենրին շեշտում է «արևապաշտպան հագուստ, այդ թվում ՝ երկար թևքեր, տաբատ և լայնեզր գլխարկ» կրելու կարևորությունը ՝ որպես արևի այրման դեմ ամենակարևոր կանխարգելիչ միջոցը: Սա, իհարկե, պետք է զուգորդվի արևի տակ գտնվելու դեպքում ՝ բարձր սպիտով, լայն սպեկտրի արևապաշտպանիչ միջոցների կիրառմամբ, նախընտրելի է 30 կամ ավելի բարձր SPF: Հիշեք, որ արևապաշտպանիչ միջոցները կրկին քսեք յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ, հատկապես լողալուց կամ քրտնելուց հետո:

Լավագույն դեմքի արևապաշտպանիչ միջոցներ, որոնք իրականում կցանկանաք կրել ամեն օր